1 день назад
• Вы подписаны
«Похудеть! Срочно!» — так часто мыслит человек после покупки беговой дорожки.Копил жирок годами, а избавиться от него хочется за месяц. И начинает фигачить по полтора-два часа подряд. Тем более в интернете до сих пор рассказывают, что жир начинает гореть только после 40 минут, а всё, что меньше — пустая трата времени. На самом деле, это миф. Калории расходуются с самого начала тренировки. Даже 15–20 минут ходьбы лучше, чем ничего. Подробнее рассказывал здесь. Но сегодня разберём другой вопрос: сколько...
