Асия Гарифуллина

С праздником, дорогие девочки, девушки, женщины ⭐️

» Есть странное ощущение, знакомое многим людям. В жизни вы взрослые, уверенные, самостоятельные. Умеете решать вопросы, зарабатывать, договариваться. А в отношениях вдруг - терпите, молчите, ждете, надеетесь, подстраиваетесь. Как будто уменьшаетесь. Это не слабость. И не «с вами что-то не так». Это регресс. В близких отношениях мы бессознательно возвращаемся в очень ранние, детские состояния. Туда, где любовь была жизненно важна. Где от другого зависело, примут нас или отвергнут. Поэтому взрослый человек вдруг: - боится сказать, что ему больно - переживает, что его «бросят» - терпит то, что...

Даже когда больно. Даже когда эмоции захлестывают. Даже когда кажется, что разговор все только ухудшит. В отношениях все равно важно находить в себе силы начать диалог. Через сопротивление, неприязнь, усталость, отвращение, любые сложные чувства. С партнером, с подругой, с мамой - не так важно с кем. Но давайте посмотрим именно на партнерские отношения. Когда вы молчите, не отвечаете на вопросы, игнорируете колкости или делаете вид, что рядом никого нет - второй человек остается без ответа. А значит, он начинает додумывать этот ответ за вас...

ничего лишнего, все по делу ❤️

!» ➖или манипуляция под видом раскаяния Иногда мы просим прощения… но на самом деле не извиняемся Мы говорим: «Прости, я опоздала, просто трамвай долго не шел» Один раз - правда, бывает. Жизнь Но когда это происходит снова и снова - на полчаса, на час, постоянно - трамвай уже превращается в тыкву и никуда не едет И дело не в транспорте, не в опоздании. А в отношении Со временем это может вылиться в агрессию: «Ты не уважаешь мое время» «С тобой невозможно договориться» «Ты меня бесишь своими...

🟠 А иногда мы путаем чувство вины со стыдом. И выдаем одно за другое Особенно удобно это делать людям с нарциссическими чертами. Их действительно сложно разглядеть - особенно если это «скрытый» или «уязвимый» нарцисс. Такие не кричат о своем величии, а наоборот - могут выглядеть ранимыми, «глубоко переживающими», почти жертвами обстоятельств И вы долго можете думать: «Он раскаивается. Ему правда жаль…» Но на самом деле - это не вина. Это стыд ➡️ В чем разница? Вина - это: ➖«Я поступил плохо. Мне важно это исправить» ➖Человек берет ответственность, меняет ➖поведение, не ищет оправданий Стыд - это: ➖«Я плохой...

Как флаг. Или как кубок, который хочется кому-то передать. Люди, которые отвечают на уязвимость другого человека своим чувством вины, заставляют партнеров замыкаться. Это вообще не про близость. Если человек вам открылся, говорит, что ему больно, плохо, тяжело, делится своей уязвимостью, а вы в этот момент испытываете чувство вины и говорите ему об этом, происходит вот что. Созависимые люди в такой ситуации закрываются и начинают делать все, чтобы быть хорошими для партнера. И в обратную сторону это работает точно так же...

✴️✴️✴️ Как детское чувство вины мешает взрослым отношениям Часто в работе я говорю о чувстве вины, которое сформировалось в детстве. Его воспитывали родители или другие значимые взрослые. Мы выросли, стали взрослыми, а чувство вины и обиды никуда не делись. Они идут рядом всю жизнь, буквально рука об руку Обычно это происходит там, где любовь была условной. «Я не люблю плохого мальчика». «Я люблю только хорошую девочку» Так с помощью манипуляций от ребенка получали нужное поведение. А ребенок делал простой вывод: со мной что-то не так, если я не соответствую требованиям...

❔ пока вы отдыхаете и кушаете оливьешку, я тут с напоминанием 🐻‍❄️

🤩 С наступающим Новым 2026 годом! Желаю вам, чтобы в новом году было больше тепла, поддержки, честных разговоров, в первую очередь, с самими собой 🤩 Ведь хорошая коммуникация, близость, здоровые отношения, увы, не включаются по мановению волшебной палочки 🤩🤩 Над этим приходиться трудиться, этот путь небыстрый,...

❓ В теории Эрика Берна есть три состояния личности: Родитель, Взрослый и Ребенок. Но если отбросить научные термины, все куда проще У каждого внутри живет маленький человечек. Он мечтает, хочет, верит в чудо и тихо толкает вас локтем: «Слушай, а давай попробуем вот так. А вдруг выйдет?» И да, именно благодаря ему вы иногда внезапно решаетесь на шаг, который давно откладывали, или делаете что-то по сердцу, а не по инструкции. Этот внутренний малыш и есть ваша интуиция, желание жить, а не выживать,...