Ascent - трекер привычек

Во всех играх, которые я проходил, характеристики только росли. Накопил очков, прокачал силу и забыл про неё навсегда. В жизни иначе: не ходишь в зал и силовые показатели падают, или полгода без книг, и вы уже медленнее подбираете слова, просто замечаете это позже, когда ошибка на работе уже сделана. Я собрал трекер Ascent, где характеристики живут по правилам жизни, а не по правилам игр. Ниже расскажу, как именно это устроено, потому что в этом вся суть продукта. Тело: Сила растёт от зала (+200...

Скажите честно, сколько трекеров привычек вы уже устанавливали? У меня было четыре или пять. Каждый раз одно и то же: неделя энтузиазма, красивые галочки, потом день, когда забыл отметить. Потом неделя, когда уже стыдно открывать, и в итоге приложение удаляется или просто висит мертвым грузом на экране. А теперь главное наблюдение, которое поможет разорвать этот круг - мозгу нужна награда сегодня, а не через полгода «в зеркале». И галочка её не заменяет, сколько себя ни убеждай. Я пробовал Habitica, потому что слышал про геймификацию...

Я не могу назвать себя очень дисциплинированным человеком в жизни и у меня, наверное, как и у многих, у меня есть некоторая проблема: в играх я максималист, а в реальной жизни даю себе поблажки. В любой RPG игре я стараюсь все закрыть на 100%, выполнить все квесты, все дейлики, получить ачивки, а в реальности как-то не замечаешь того, что действительно чего-то достиг. В какой-то момент я спросил себя "А собственно почему так?" и ответ на самом деле оказался очень простым. В игре за каждое действие ты получаешь награду: опыт растет, цифры увеличиваются, лут падает, ачивки зарабатываются...

Считали ли вы калории? Тогда прекрасно знаете этот сценарий. Две недели ровно 1700, минус полтора килограмма, чувство контроля. Потом день рождения, торт, перебор на 600 ккал. Дневник питания открывать неприятно. Через неделю записи прекращаются, ещё через месяц вес возвращается. Дневник бросают не из-за слабой воли. Его бросают из-за точности. Формула, по которой вы посчитали норму (скорее всего Миффлина), ошибается примерно на 10%. Она не знает ваш состав тела: сколько у вас мышц и сколько воды...