Стресс приводит к набору веса? Даже не переедая, ваш вес на фоне стресса может увеличиться. Но это будет задержка жидкости на фоне стресса. Исследования (PMID: 24126546) показывают, что примерно 40% людей на фоне стресса испытывают больший аппетит. И склоняются к употреблению калорийно-плотных продуктов, например тортов, пиццы, шоколада. В итоге возникает избыток калорий, и соответственно, набор жира. Они бессознательно (или сознательно) успокаивают свою ЦНС вкусной пищей. Тем не менее, примерно 40% людей на фоне стресса сильно худеют. Потому что их аппетит напротив, снижается, они просто не хотят есть. Более того, один и тот же человек может по разному реагировать на различный стресс. Один приведет к перееданию, а другой к потере аппетита, и резкому сокращению калорийности питания.
только что
