Артем Волошин | Спорт Трансформация

Небольшая пауза между делами. Лето и немного стрельбы из ПУ-3 и снова к работе.

Не попадаю? Бывает. Но я всё равно играю. Отдых — часть дисциплины. Без него не будет прогресса в форме и работе. Хочешь результат? Научись правильно отдыхать.

Срывы из-за безвкусной еды? Специи спасут! Подарили набор — напоминание: правильное питание должно быть вкусным. Составляю меню без тяготы к вредному.

Делаешь выпады, но без результата? Секрет — в питании: белок, калории, план. Без него мышцы не растут, жир не уходит. Начни с еды — тренировки сработают. Хочешь простой план? Напиши «МЕНЮ»!

Не слабый, а тяжёлый! Не подтягиваешься? Сбрось жир — и повторения вырастут. Начни с питания. Меню и план? Пиши!

Можно качать бицепс годами, добавлять вес, тренироваться 4 раза в неделю. Но без правильного питания — ни рельефа, ни роста! Понял на опыте. Хотите систему без диет? Обращайтесь!