Арсений Ким

В понедельник человек решает, что теперь займётся собой серьёзно. Три силовые тренировки. Два кардио. Десять тысяч шагов. Приготовление еды. Растяжка. Сон до одиннадцати. Всё записано в красивое расписание. Во вторник совещание заканчивается позже. В среду ребёнку нужна помощь. В четверг на дорогу уходит лишний час. В пятницу сил остаётся только на диван. План выполнен наполовину, и человек делает знакомый вывод: «У меня нет дисциплины». Но если программа требует жизни без работы, семьи, дороги, болезней и неожиданных задач, возможно, проблема не в человеке...

Человек смотрит на себя в зеркало и думает: «Надо похудеть». Он уже знает привычный сценарий. Убрать сладкое. Сильно сократить еду. Начать больше бегать. Каждый день вставать на весы. Терпеть, пока цифра не станет меньше. Иногда цифра действительно уменьшается. Но живот всё ещё не выглядит так, как хотелось. Тело становится легче, но не собраннее. Силы на тренировках падают. Обычная лестница не даётся проще. К вечеру по-прежнему нет энергии. А затем возвращается привычная еда — и вместе с ней возвращается вес...