Арсений Ким

«Хочу привести себя в форму» звучит как цель. Но попробуйте понять, что именно нужно сделать завтра, исходя только из этой фразы. Снизить вес? Уменьшить объёмы? Сделать мышцы заметнее? Стать сильнее? Вернуть тренировки после долгого перерыва? Вариантов слишком много. Поэтому человек может искренне хотеть изменений, сохранять тренировки и читать о питании — и всё равно откладывать первый шаг. Проблема не обязательно в лени. Иногда задача просто остаётся слишком общей. На ближайший период достаточно выбрать одно главное направление: Эти задачи могут пересекаться...

Как на самом деле работает наша офлайн-группа (и почему это не просто «потренить в зале») Ребята, решил записать аудио-заметку, а по итогу — держите текстом. Часто слышу вопрос: «А что у вас там происходит? Чем отличается от клуба?». Если в двух словах — это другая вселенная. Сейчас поясню, в чём принцип: 1. Мы не просто делаем упражнения, а идём к цели Когда ты занимаешься один, это обычно выглядит так: пришёл, что-то поделал, ушёл. Вроде позанимался, а вроде и непонятно зачем. У нас по-другому...