Найти в Дзене
Где-то во Вселенной есть планета под названием «Скоро начну». 🪐
Она вращается вокруг собственной лени и питается энергией чужих отмазок. На этой планете нет календаря — только понедельник, который никогда не наступает. Будильники звонят, но их привычно жмут на «повторить». А холодильники там — кладбище правильного питания: брокколи куплена, но ночью всё равно улетел торт. 👟 Там есть музей белоснежных кроссовок. Они стоят идеально чистые, потому что их хозяева двадцать лет выбирают «подходящий день для пробежки». В шкафах висят спортивные формы с бирками — купленные «для новой жизни», которая так и не началась...
20 часов назад
— «Окей, Арсений, я кажется понимаю, что мне пора сделать апгрейд тела. Но есть вопросы…»
— С чего мне начать? — Что подойдет именно мне? — Какие лучше подобрать упражнения? — А что с питанием? — Как мне быть, если у меня особенности (травма, нет времени, дети, нет зала, и тд) Чтож…чтобы вы стали красивыми и спортивными я проведу Закрытые ZOOM-разборы от меня 🔥 В четверг, в 19:00 мск проведу прямой эфир, где: 1️⃣ выберу несколько человек и разберу их ситуации подробно. А также дам чёткий алгоритм действий, что нужно сделать, чтобы получить результат...
1 неделю назад
Это фиаско, братан Аналитическое агентство Modifiers подсчитало: рынок психологических услуг в России за 2024 год составил 125 миллиардов рублей. Много? Да. Но вот цифра, которая действительно поражает: рынок эзотерических услуг — почти 2,5 триллиона рублей. Это в двадцать раз больше. О чём это говорит? О том, что люди всё чаще бегут от себя. Вместо того чтобы разбираться со своими тревогами, травмами и когнитивными искажениями — они идут к астрологам, тарологам и пытаются переложить ответственность за свою жизнь. На карты. На звёзды. На числа. На что угодно, лишь бы не смотреть внутрь. Это фиаско. Потому что никакие карты не сделают тебя сильнее. Никакой гороскоп не уберёт апатию. Ни один магический ритуал не заменит дисциплину. Для перемен нужна простая, но честная работа над собой и в особенности над своим телом. Объем рынка фитнес-услуг составил 263 миллиарда. Вдвое больше психологии, но все еще почти в 10 раз меньше эзотерики. А ведь тело — это база. Отправная точка, без которой не работает ни психика, ни отношения, ни карьера. Режим, питание и движение — это база, от которой никуда ты не денешься, дружок. Ты укрепляешь фундамент — и у тебя появляются силы менять остальное. 📌 И именно про это мы будем говорить на эфире завтра: как прокачать тело и взять свою жизнь под контроль. Без магии и иллюзий. Без расклада на таро. 👉 Успевай присоединиться к эфиру, если ты за адекватный подход к жизни Завтра я закрываю регистрацию.
126 читали · 2 недели назад
⛔️ Завтра я закрываю регистрацию на открытый эфир Сразу после регистрации тебе откроются бонусы: 1️⃣ Мой личный «ТОП-12 биохакерских гаджетов и приложений» 2️⃣ Электронная версия моей книги «Формула жизни». Для всех участников встречи я подготовил дополнительные подарки: 3️⃣ Возможность получить лимитированную печатную версию моей книги «Формула жизни» с моим автографом 4️⃣ Возможность забрать суперполезный мини-курс «Сила привычки», который поможет прокачать самодисциплину и легко добавить полезные ритуалы в ежедневную рутину 5️⃣ Спецусловия и самая привлекательная цена для участия во 2-м потоке «Формулы тела» — эксклюзивно для всех зрителей эфира. С нами уже 1700+ участников 🔥 Но если ты не впишешься сейчас — поезд уедет без тебя. А ты останешься на перроне, в той же точке, где и был. С телом, которое вроде бы «норм», и со жгучим ощущением внутри — ты можешь больше. Но ничего не поменяется, пока ты не примешь решение. Твердое решение — это начало. Только тогда жизнь начинает перезагружаться. Если тебе надоело забивать на себя, на свое тело и состояние, то приглашаю тебя начать путь к трансформации своей жизни. На эфире я покажу, как сжечь до 8 кг жира и набрать до 2 кг мышц за 2 месяца. Я дам схему, которая сработает. Даже если ты уже всё перепробовал и готов сдаться. Решение простое 👉 Регистрируйся прямо сейчас, пока двери открыты: gclnk.com/...3j7 Завтра я закрываю регистрацию, и второго шанса вписаться уже не будет.
2 недели назад
🧬 Влияет ли генетика на вес?
Вес — это результат сложного взаимодействия генов и внешних факторов. Питание, уровень стресса, качество сна, физическая активность — это ключевые элементы, на которые тело реагирует. А гены — это базовые настройки. Например, гены могут влиять на: — Аппетит и чувство голода. Одни люди быстрее ощущают голод, другие — дольше. — Метаболизм. У кого-то тело от природы сжигает калории быстрее в состоянии покоя, у кого-то — медленнее. — На способность запасать жир. Кто-то легче накапливать жир, особенно в определенных местах (например, на животе), кто-то — менее склонен к этому...
2 недели назад
Защитник, которого боялись канадцы, а свои уважали: История Валерия Васильева
В раздевалке московского «Динамо» стоял гул — кто-то стучал клюшкой по полу, кто-то громко смеялся, обсуждая вечерний план. Но когда в дверях появлялся Валерий Васильев, шум постепенно стихал. Он не кричал, не размахивал руками — просто молча проходил к своему месту, кидая короткий взгляд. Этого было достаточно. — О, хозяин пришёл, — тихо говорил кто-то из молодых. — Лучше не злить, — отвечал второй. Его прозвище «Хозяин тайги» родилось не на пустом месте. Как медведь, он мог казаться спокойным...
2973 читали · 3 недели назад
10 российских мужиков, чья форма заставит забыть про корейские дорамы
В кино можно сыграть кого угодно — героя-спасателя, военного, чемпиона. Но есть актёры, которым и играть-то особо не надо: они в жизни выглядят так, будто готовы прямо сейчас выйти на ринг или поднять шкаф вместе с жильцами. Эта десятка — те самые, кто не просто держит себя в форме, а сделал это своим стилем. На экране у Бондаренко всегда «сухая» картинка: аккуратная спина, плечевой пояс, который держит кадр, и привычка не прятать шею. Он из тех, кто не выпадает из формы между проектами: видно по посадке корпуса и походке, что зал — это рутина, а не разовый «подвод»...
16,5 тыс читали · 3 недели назад
Кто лучше сохранился? Сравниваем наших и голливудских мужчин-одногодок. Часть 2
Прошлый раз мы сравнили Машкова с Деппом, Меньшикова с Бандерасом и ещё несколько ярких пар. Но на этом звёздная перекличка не заканчивается. Нашлись и другие интересные одногодки, за внешностью которых тоже хочется понаблюдать — и кое-где даже удивиться. Когда-то оба были героями-любовниками. Один — в камзоле, с мечом и чёлкой. Другой — в пиджаке, с папкой и английским акцентом. Прошли десятилетия — и оба как будто спустились с экрана, только уже другие: менее романтичные, но всё ещё обаятельные...
18,9 тыс читали · 1 месяц назад
Кто лучше сохранился? Сравниваем наших и голливудских мужчин-одногодок
Старость — дело житейское, как говорится. И даже звёздам от неё не сбежать. Но тем интереснее наблюдать, как разные люди, имея одинаковый возраст, выглядят ну совсем по-разному. Причём не только из-за генетики, но и из-за образа жизни, отношения к себе и, конечно, профессиональных нужд. Сегодня сравним пятерых наших актёров с их зарубежными ровесниками. Кто лучше сохранился? Кто удивляет, а кто откровенно расстраивает? Оба — мужчины харизматичные, оба прошли путь от секс-символов до мудрых (или уставших) героев зрелого возраста...
27,5 тыс читали · 1 месяц назад
Когда мускулы были религией. Арни, Слай и Ван Дамм, стоила ли их форма того?
В 90-е не было фитнес-трекеров, смарт-весов и БАДов на каждый день. Но был Арнольд. Был Слай. Был Ван Дамм. Трое апостолов железной веры. И каждый из них учил нас, мальчишек с советскими гантелями в рюкзаках: если ты не качаешься — ты не мужик. Шварц — это глыба. Слай — это рельеф и злость. Ван Дамм — пластика и пуля в ногах. В каждом дворе был свой «Арни». И обязательно сосед, что тренировался по "методу Слая". А во дворе напротив — парнишка, делавший шпагат между гаражами. Но давай по порядку...
40,2 тыс читали · 2 месяца назад
69.000 в месяц на еду, чтобы выглядеть как Апполон: Не Дешёвая диета Павла Дурова
Слухи о необычном образе жизни миллиардеров давно стали неотъемлемой частью публичных обсуждений. И особенно привлекают внимание эксцентричные богачи, которые в каком-то смысле вносят свой существенный вклад в формирование нравов, потребностей и облика нынешнего поколения. Павел Дуров как раз из числа особых миллиардеров - создаётся впечатление, что россиянин старается достигнуть совершенства во всём: в знаниях, умениях, красоте тела и в создании персональной и дешёвой диеты, приемлемой для очень широкого круга "пользователей"...
7870 читали · 2 месяца назад
«Дахусим» - Волшебное слово и хитрый ход, после которого советский лыжник Вячеслав Веденин выиграл Олимпиаду
На Олимпийских играх в Саппоро в 1972 году с Вячеславом Ведениным произошло сразу два события, которые до сих пор передаются из уст в уста — как легенды. Но, увы, со временем одни забылись, другие перепутались, а третьи превратились в смешные байки. Хотя всё было — по-настоящему. Настолько, что до сих пор вызывает мурашки. В тот год 30-летний Веденин ехал в Японию как один из главных фаворитов — у него уже была куча медалей с чемпионатов мира, уверенность, и главное — любимая дистанция 30 километров...
315 читали · 2 месяца назад