Искусство жизни | Россия

Рабочий стресс принято связывать прежде всего с высокой нагрузкой. Но сама по себе занятость ещё не означает хронического напряжения. Гораздо важнее то, насколько человек контролирует свою работу, понимает зону ответственности, располагает необходимыми ресурсами и получает поддержку внутри организации. Именно сочетание высокой нагрузки с недостатком ресурсов ВОЗ рассматривает как один из факторов, повышающих риск проблем с психическим здоровьем. «Причинами хронического стресса являются невыстроенные...

У профессионального успеха есть одна особенность: в какой-то момент его может оказаться недостаточно. Когда работа, признание и привычный ритм жизни уже есть, человек начинает искать что-то ещё — способы восстанавливаться, лучше понимать себя и чувствовать саму жизнь. Журналист Ирина Иванова хорошо знает этот путь. В прошлом PR-директор Первого канала в Санкт-Петербурге и арт-директор Дома журналиста, сегодня она говорит о том, что изменилось в её жизни после знакомства с дыхательными практиками и медитацией...

Рабочий стресс редко заканчивается вместе с рабочим днем. Сложный разговор, напряженная встреча, несколько задач одновременно и человек продолжает работать уже на фоне физического и эмоционального напряжения. Один из инструментов, который помогает управлять таким состоянием — дыхание. Но здесь есть важный нюанс: дыхательные практики работают не как разовый лайфхак. Это навык, которому необходимо учиться и который дает больший эффект при регулярной практике. Об этом Шри Шри Рави Шанкар рассказал в интервью РИА Новости...