Легкая Йога от Алены Тихоновой

всего за 30 минут вы будете прорабатывать все тело.Наконец-то почувствуете желанный комфорт в теле и увидите,как преображается ваша фигура ЧЕРЕЗ 5-7 занятий(зависит от индивидуальных особенностей)

МОЖНО ЛИ ВЕРНУТЬ ЛИЦО НАЗАД? 💡 МОЖНО. НО НЕ КРЕМОМ. НЕ УКОЛАМИ. НЕ ПЛАСТИКОЙ 🚀 Нужно включать в работу мышцы шеи и плеч, снимать зажимы и улучшать кровообращение!

Отеки – главный враг стройности и молодости! Они растягивают кожу, замедляют обмен веществ и визуально прибавляют килограммы

Кажется, что отложить заботу о себе – это бесплатно. На самом деле, это дорого: вы расплачиваетесь здоровьем, красотой и настроением

Это умное упражнение поможет проработать глубокий слой мышц живота, которые поддерживают правильное положение наших внутренних органов, защищая нас от опущения

Эти упражнения нужны всем женщинам 30+, сохраняйте и делитесь с подругами! Важно! Пользу приносят только упражнения с правильной техникой выполнения!