🚀 Секрет красивых ягодиц и здоровья всего тела (от коленей до поясницы)
Узнайте, о чем обычно молчат фитнес-тренеры и врачи: как всего несколько простых, но супер-эффективных упражнений могут сэкономить десятки тысяч рублей на массажистах и врачах. Давайте разбираться. Все мы девочки, в любом возрасте хотим красивую попу. Но знаете ли вы, что красивая попа нужна не только для фоток на пляже (хотя соглашусь, это очень приятно). Ягодичные мышцы - это самые большие мышцы в нашем теле. А теперь представим, что будет, если они не будут работать? Кому-то придется взять их нагрузку на себя - чаще всего это делают поясница и колени...