Тайм-менеджмент и продуктивность | Коучинг

Ты не ленивая — просто твоя цель конфликтует с твоей личностью. Вы когда-нибудь ставили себе цель, горели идеей, но… снова откладывали? Кажется, вы всё знаете: что делать, как делать, зачем делать. Но не делаете. В голове крутится: «Наверное, я просто ленивая. Может, мне это не нужно?..» На самом деле, дело не в лени. Очень часто причина — в внутреннем конфликте между разными уровнями вашей личности. Есть цель, есть желание, но где-то внутри — несогласие. И пока вы это не увидите и не согласуете — вы будете саботировать сами себя...

Вы когда-нибудь замечали, как дети играют? Они погружены в игру, будто это реальность. Нет никакого «притворяемся» — они действительно живут в этом моменте, верят в волшебников и разговаривают с игрушками, как с живыми. А теперь представьте, что у взрослого человека мозг начинает работать в таком же режиме… только обычно это бывает во сне. Так вот — у детей это их обычное состояние бодрствования. И это научно подтвержденный факт: мозг ребёнка работает на других частотах, отличных от взрослого. Он...

Почему до 14 лет мы усваиваем всё без фильтра, как будто во сне — и как это влияет на вашу самооценку, уверенность и выборы во взрослой жизни Вы когда-нибудь задумывались, почему вы боитесь выступать? Или почему так сложно просить деньги за свою работу? Почему чувствуете вину, если отдыхаете? Почему иногда кажется, что вы сами себе мешаете жить полной жизнью? Вы точно не ленивы и не "не такие, как надо". Просто, возможно, вы живёте не своей программой. И сейчас я объясню, как это происходит — просто и по-человечески...

Вы когда-нибудь замечали, как много всего нужно сделать за день, и в конце чувствуете, что не успели вообще ничего важного? Составление списка дел может стать вашим лучшим другом, если вы хотите повысить продуктивность и уменьшить стресс. Давайте разберёмся, как создать такой список, который не только поможет вам всё успевать, но и не даст вам перегореть. Когда вы каждый день прокручиваете в голове кучу дел, это может привести к перегрузке. Простой список дел помогает: Всё начинается с того, чтобы вытащить все дела из головы...

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что откладываете важные дела на потом, даже если знаете, что рано или поздно их всё равно придётся сделать? Вы записали задачу в список дел, но вместо того чтобы приступить, вдруг решили: ✔️ Посмотреть ещё одно видео на YouTube ✔️ Проверить соцсети (а вдруг что-то важное?) ✔️ Разобрать рабочий стол (ну а вдруг это поможет лучше работать?) Так проходит день, неделя, месяц… а дело так и остаётся не сделанным. Но прокрастинация – это не лень. Это защитный механизм мозга, который помогает избежать дискомфорта...