Ирина Довгалёва

Что я подготовила для вас на ближайшие 4 недели diva.school/...ost Девчонки, уже начали подготовку к весне и лету? Спрятали любимую пироженку в дальний угол холодильника? Стали делать зарядку? А знаете, что самое важное в ежедневной зарядке и упражнениях для получения результата? Система Когда одно упражнение дополняет другое и вместе они дают результат. Именно так построена клубная программа «Месяц с DIVA» и расписание занятий Сейчас подробно расскажу, что я приготовила для вас, чтобы вы встретили весну в любимом платье  Понедельник, пятница — занятие на лицо В понедельник работаем с нижней частью лица (подтягиваем, в том числе работаем с шеей) В пятницу делаем лифтинг верхней зоны лица Продолжительность занятий 30 минут.  Вторник, четверг — акцентные занятия на уголки рта 10 минут посвятим зоне опущенных уголков рта: будем работать с депрессорами, делать приемы для поднятия уголков губ и приемы для расслабленных губ  Среда — занятие на осанку Осанка — наше все! Именно она командует лицом: ползти ему или нет Если вы встретите на улице девушку с красивой осанкой и сияющим взглядом, она точно занимается у нас на программе  На занятиях по осанке будем работать со стопами, дыханием и спиной. Продолжительность около 25 минут.  Суббота — занятие на фигуру Вы же помните, что до весны считанные дни остались. Кто хочется носить красивые платья и сбросить «зимние запасы» - вам обязательно к нам Занятия подойдут для всех. Даже тех, кто ни разу не занимался спортом. В понедельник и в пятницу я вместе с вами занимаюсь в эфире, потом остается запись  Почему я составила такое расписание? Это система, где одно занятие дополняет другое и усиливает его эффект. Например, занятия на лицо нельзя делать каждый день, а без занятий на осанки не работают упражнения для лица. Занятия всего по 20-30 минут в день Готовы преображаться? diva.school/...ost