Тренер Анна Диденко

Тренировка на уличной площадке

Тренировка на расслабление на каждый день, выполняю ежедневно и чувствую себя отлично

Короткая тренировка для улицы с фитнес резиной. Выполняем 3 круга по 15 повторений. Не забывайте о разминка и заминке!

Комплекс упражнений для улицы с дополнительным инвентарём. Выполнять 3-5 круга по 15-20 повторений. Перед тренировкой разминка и заминка в конце.

Мотивация - это когда не ищешь оправданий, а берёшь и делаешь. Силовые тренировки - для силы, характера и результата! 💪

Звездочка и приседания, выполняю на прогулке с ребёнком для дополнительной активности по 3 подхода по 15-20 повторений