Психология: путь к осознанной жизни

Иногда это выглядит почти нелепо. Женщина, которая умеет справляться с тем, от чего у других давно бы опустились руки, вдруг не может решиться на один простой шаг ради себя. Она годами держала на себе дом, работу, отношения, детей, чужие кризисы и собственные штормы. Находила выход там, где его никто не видел, принимала сложные решения, когда выбора почти не было. Но стоит появиться чему-то действительно важному лично для неё в жизни — и внутри словно срабатывает невидимый стоп-сигнал. Становится не просто тревожно, а так, будто за этим решением стоит что-то гораздо большее, чем само решение...

2 дня назад

Вы не одиноки случайно: почему психика не пускает мужчину ближе

Иногда женщина очень честно говорит: “Я хочу отношений”. И я верю ей. Она не играет в недоступность, не притворяется самодостаточной, не доказывает миру, что ей “и одной прекрасно”. Ей правда хочется тепла. Хочется живого человека рядом, с которым можно говорить не только о делах, но и о том, что болит, радует, тревожит. Хочется близости, вечернего сообщения, спокойного мужского присутствия, ощущения, что рядом есть кто-то свой. И внешне она даже что-то делает. Идёт на свидания. Отвечает на сообщения...

5 дней назад

Почему вы откладываете именно то, что может изменить вашу жизнь: дело не в лени

Есть странная вещь. Человек может неделями откладывать не ерунду, не случайную мелочь, а именно то, что давно могло бы сдвинуть его жизнь с места. Вы давно думаете об обучении, которое может открыть новую профессию. Думаете о собственном блоге, где можно перестать прятаться за чужими формулировками и, наконец, говорить от себя. Держите в голове заявку, которую пора отправить, разговор, который давно просится наружу, финансовые вопросы, от которых уже нельзя отворачиваться. Иногда это шаг в терапию — не потому, что «всё плохо», а потому что дальше уже не хочется разбираться с собой в одиночку...

6 дней назад

Как понять, что вы выбираете не сердцем, а из страха ошибиться

Иногда день начинается ещё до того, как вы успели по-настоящему проснуться. Вы открываете глаза — и голова уже перебирает дела, разговоры, деньги, детей, чужие ожидания. Кофе ещё не заварен, телефон ещё лежит на столе, а внутри уже будто кто-то разложил тревожную карту дня: здесь не забыть, там не ошибиться, тут не подвести. И на первый взгляд кажется: вы просто живёте взрослую жизнь и принимаете решения. Но стоит прислушаться к себе внимательнее — и становится заметно: внутри не столько свобода выбора, сколько напряжённая попытка удержать жизнь от лишнего сбоя...

1 неделю назад

5 страхов начинающего психолога: почему они не мешают, а показывают, что вы на пороге новой профессии

Иногда человек годами интересуется психологией, читает книги, проходит практики, помогает близким, тонко чувствует людей — и в какой-то момент ловит себя на мысли: “А может, я могла бы стать психологом?” И почти сразу следом приходят страхи. “А вдруг я не справлюсь?” “А если наврежу?” “А если я сама еще не идеальна?” “А если никто не придет ко мне на консультацию?” “А если уже поздно начинать?” Если вы узнаете себя — с вами всё в порядке. Страх перед новой профессией не означает, что путь закрыт...

1 неделю назад

Вы ещё ничего не сделали — а уже виноваты. Почему так происходит и как это остановить

Вы ещё ничего не сделали. Вообще ничего. Просто внутри тихо, почти украдкой мелькнула мысль. Не хочу. Не хочу ехать в воскресенье к маме, не хочу брать этот заказ, не хочу быть доступной двадцать четыре часа в сутки для всех и каждого. Одна маленькая, честная, совершенно личная мысль. И тут же появляется тяжесть. Она возникает мгновенно, как рефлекс. Как будто вы уже кого-то подвели. Уже что-то натворили. Уже виноваты, хотя никакого разговора не было, никто ничего не просил, и вы никому не отказали...

1 неделю назад

Почему вас ценят за удобство, но не слышат по-настоящему

Мои хорошие, я хочу поговорить с вами об одной вещи, которую я наблюдаю очень часто. И в работе, и в жизни, и — честно скажу — в какой-то момент видела это в себе самой. Есть женщины, рядом с которыми всем спокойно. Они не скандалят. Не требуют. Не устраивают сцен. Умеют понять, подстроиться, закрыть усталость улыбкой и сказать "ничего страшного" — даже когда внутри уже давно не ничего страшного, а очень даже страшно. И больно. И обидно. И просто нет сил. Со стороны всё выглядит почти идеально. С вами удобно...

2 недели назад

Почему вы всё понимаете, но снова выбираете не себя

Вы точно знаете тот момент, где надо было сказать «нет». Не завтра. Не после долгих объяснений. Прямо там: в разговоре, в чужом вопросе, в сообщении, на семейном звонке. Внутри уже сжатие. Тело будто тихо шепнуло: «Не надо». А голос выдал привычное: «Да, хорошо». «Я помогу». «Ничего страшного». «Мне не трудно». Потом приходит раздражение. Усталость. Обида на другого. И ещё тише — обида на себя. Почему опять не я? Почему удобно всем, кроме меня? Не спешите ругать себя. И не надо объяснять это слабым характером...

2 недели назад

Первый раз это состояние я почувствовала в 27 лет. Когда внешне вроде всё нормально, но внутри ощущение, что живёшь как будто не свою жизнь. Я тогда многое начала менять: Работу Привычки Окружение И на какое-то время мне стало легче. Но в 30 это состояние вернулось снова. Только уже глубже. Именно тогда я впервые поняла, что дело не только во внешних обстоятельствах. Можно менять города, отношения, работу, цели… но если внутри остаются старые программы, ты всё равно рано или поздно возвращаешься в похожее состояние. И вот после этого началось самое интересное. Поиск себя настоящей. Не роли, в которых мы все живём, а именно себя… Оставайтесь со мной и вы узнаете продолжение

2 недели назад

Здесь все о Самопознании и Трансформационной психологии t.me/...ogyy

3 месяца назад

Прокачай самооценку: 5 работающих способов, которые изменят твою жизнь

Самооценка – это ключ к уверенности, успеху и счастливой жизни. Если ты сомневаешься в своих силах, откладываешь мечты на потом или боишься делать решительные шаги, пришло время это изменить. В этой статье ты найдешь 5 проверенных способов, которые помогут тебе прокачать самооценку и изменить свою жизнь. Самооценка – это то, как ты видишь себя и свои способности. Если ты не веришь в себя, добиться успеха будет сложно. Начни с осознания своих сильных сторон. Запиши три качества, которые помогают тебе справляться с трудностями, и три достижения, которыми ты гордишься...

1 год назад

Проблемы- это отражение наших внутренних конфликтов

Дорогие друзья! Сегодня хочу поделиться с вами темой, которая затрагивает каждого из нас, порой незаметно, но всегда глубоко – это понимание, почему наши проблемы не просто стресс, а отражение внутренних конфликтов. Когда мы сталкиваемся с трудностями, будь то на работе, в личной жизни или даже в нашем восприятии себя, часто в первую очередь мы можем думать: «Это просто стресс, я справлюсь». Но что, если я скажу вам, что за этими крайне привычными чувствами кроется нечто более глубокое? Практически...

1 год назад

02:09