Доктор Курпатов

Здравствуйте, дорогие друзья! Есть хорошие новости: теперь платформа Дзен позволяет закреплять любимые каналы для быстрого доступа. Это значит, что вы: с гарантией не пропустите новые полезные публикации; всегда будете в курсе происходящих в канале событий; окажете ему поддержку, уделив внимание. Краткая инструкция, как это сделать. С компьютера: открыть подписки, кликнуть по значку троеточия и выбрать в выпадающем меню пункт «закрепить». В мобильном приложении достаточно в перечне каналов смахнуть его иконку вправо, и появится соответствующая кнопка. Оставайтесь на связи, продолжайте учиться и достигайте большего!

4802 · 2 года назад

Почему любовь «живет 3 года», а потом начинаются скандалы? Ученые нашли истинную причину

Вы когда-нибудь задумывались, почему в начале отношений мы готовы часами слушать партнера, а через пару лет нас бесит даже то, как он размешивает сахар в чашке? Большинство списывает это на «прошедшие чувства» или «не того человека». Но нейробиология говорит о другом: мы просто становимся заложниками собственного мозга, который не умеет строить отношения в современном мире без специальной «инструкции». Первые 18 месяцев нами правит биология. Гормоны ослепляют, заставляя видеть в партнере идеал. Но когда действие «химии» заканчивается, мы остаемся один на один с реальным человеком...

1038 читали · 2 дня назад

Почему любовь «разбивается о быт» на самом деле? 3 открытия, которые изменят ваши отношения за 48 часов

Многие пары годами живут в состоянии «тихой войны» или холодного безразличия, списывая всё на разность характеров. Но наука говорит об обратном: проблема не в людях, а в отсутствии «инструкции по эксплуатации» друг друга. На днях в наших сообществах прошел закрытый двухдневный практикум, который вызвал настоящий шквал инсайтов. Мы разобрали отношения как систему, а не как лотерею. Важно: Все материалы практикума (видео Андрея Курпатова и упражнения) уже опубликованы. Сейчас они доступны бесплатно, но скоро мы закроем доступ и перенесем их в платный раздел...

1499 читали · 5 дней назад

3 фатальные ошибки в отношениях (и как их исправить)

Многие уверены: если отношения не клеятся, значит, «прошла любовь» или «человек попался не тот». На самом деле, в 90% случаев проблема не в чувствах, а в том, как наш мозг, заточенный под выживание в саванне, пытается строить личную жизнь в цифровом XXI веке. Вот 3 главные причины, почему современные пары распадаются, и что с этим делать с точки зрения науки. Благодаря соцсетям и дейтинг-сервисам, наш мозг пребывает в опасном заблуждении: «вокруг бесконечное количество вариантов». Как только в текущих...

998 читали · 1 неделю назад

Хватит искать предназначение: почему мотивационные книги вам не помогут

Многие из нас к 35–40 годам оказываются в странной точке. Вроде бы всё «как у людей»: карьера, быт, понятные планы. Но внутри — глухое ощущение, что вы живете в чьей-то чужой версии реальности. Старые цели больше не зажигают, а новые не приходят. Вместо того чтобы остановиться и разобраться, мы совершаем три типовые ошибки, которые только глубже загоняют нас в тупик. Мы покупаем очередной бестселлер по саморазвитию или идем на марафон мотивации. Но проблема в том, что авторы этих книг пишут о своем опыте...

2534 читали · 2 недели назад

Почему умные женщины 30+ стали главной мишенью мошенников?

Казалось бы, мы живем в эпоху тотальной информированности. Отовсюду трубят о «безопасных счетах», «родственниках в беде» и фишинговых ссылках. Но цифры говорят об обратном: за прошлый год объем украденных у граждан средств, по оценкам банковского сектора, достиг астрономических 300 миллиардов рублей. Самое поразительное не в сумме, а в портрете жертвы. Вопреки стереотипам, это не «наивные бабушки». Самая лакомая добыча для профессиональных обманщиков сегодня — это женщины от 30 до 40 с лишним лет...

590 читали · 2 недели назад

Эффект Джима Керри: почему мы верим в заговоры и не замечаем реальный обман?

Последнюю неделю интернет обсуждает одну фотографию. На ней — Джим Керри, но «какой-то не такой». Лицо кажется изменённым, мимика — чужой, а взгляд — застывшим. Соцсети мгновенно вскипели: от теорий о неудачной пластике до пугающих догадок о «подмене» актёра или использовании дипфейков. Даже когда в крупных СМИ появилась версия, что это всего лишь работа профессионального визажиста-пранкера, её подхватили как истину в последней инстанции, хотя официальных подтверждений этому нет до сих пор. Дело не в Джиме Керри...

1636 читали · 2 недели назад

Как привести себя в порядок, если нет сил и ничего не хочется

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Надо просто собраться»? Собраться, перестать прокрастинировать, начать действовать, взять себя в руки, перестать тревожиться и наконец-то привести жизнь в порядок. Но проходит день, неделя — и вместо порядка появляется ещё больше усталости, раздражения и чувства вины. Почему так происходит? Когда мы говорим себе «соберись», мы предполагаем, что проблема — в недостатке силы воли. Но чаще всего проблема в другом — в перегрузке нервной системы. Современный человек...

8443 читали · 1 месяц назад

Почему «взять себя в руки» не работает и что делать вместо этого

Кажется, всё просто: соберись, сконцентрируйся, перестань ныть — и начни, наконец, жить. Мы любим рассказывать себе, что сила воли — наше главное оружие. Что, если хорошенько постараться, всё наладится. Надо просто взять себя в руки. Но почему тогда, чем сильнее мы стараемся, тем хуже себя чувствуем? Эта история до боли знакома многим: 📌 вы на пределе, 📌 мозг не варит, 📌 усталость копится, 📌 всё раздражает, 📌 а вы снова строите себе новые планы. Но не проходит и пары дней, как всё срывается...

2274 читали · 1 месяц назад

Пройдите бесплатно практикум «100 оттенков тревоги и беспокойства» — старт уже в понедельник!

Друзья, если вы: – живёте с постоянной тревогой «на фоне» – устали от раздражения и напряжения – не можете отдыхать и наслаждаться жизнью – застряли в новостных лентах и апатии то мы приглашаем вас принять участие в трёхдневном практикуме! видеоуроки, упражнения, разборы — одним словом всё, чтобы понять, как устроена тревога, и научиться держать эмоции под контролем, даже когда мир вокруг рушится. 📌 БЕСПЛАТНО — если пригласите 3 друзей, не участвовавших в программах...

1 месяц назад

Почему одни люди «ломаются», а другие становятся устойчивее даже в кризис?

Есть люди, которые будто держатся из последних сил. А есть те, кто в похожих обстоятельствах остаётся собранным, ясным и способным действовать. Разница между ними в том, как человек устроен внутри и на что он опирается, когда мир перестаёт быть понятным. Большинство из нас живёт в режиме хрупкости, даже не замечая этого. Хрупкий человек может быть умным, ответственным, успешным. Он может многое выдерживать — до поры. Хрупкость проявляется иначе: В такие моменты мы пытаемся: — подавить тревогу, — отвлечься, — взять себя в руки, — перетерпеть...

11,2 тыс читали · 1 месяц назад

5 мифов о похудении, из-за которых вес возвращается снова и снова (№3 вас точно бесит)

Если вы когда-нибудь худели — с большой вероятностью вы не просто худели, а худели не один раз. Минус 5, минус 10, потом «что-то пошло не так», и всё вернулось. А иногда — с «бонусом». Обычно это объясняют слабой силой воли, возрастом, гормонами или «плохой наследственностью». Но правда в другом: большинство людей худеют, опираясь на мифы, которые изначально делают результат нестабильным. Разберём пять самых вредных. Звучит логично, но мозг с этим категорически не согласен. Резкое сокращение еды он воспринимает как угрозу выживанию...

813 читали · 2 месяца назад

Почему сила воли не работает, когда речь идёт о похудении

Если вы хоть раз начинали худеть, вы наверняка узнаете себя в одной из этих мыслей: «У меня просто нет силы воли», «Вес всё равно возвращается», «Я заедаю стресс», «У меня нет времени считать калории», «Я не понимаю, что и как есть», «Я боюсь, что придётся жить в вечном голоде». Обычно мы воспринимаем такие мысли как личный провал. Кажется, что с нами что-то не так: мы недостаточно дисциплинированные, недостаточно мотивированные, недостаточно «собранные». И именно с этого момента запускается замкнутый круг — ещё больше контроля, ещё больше запретов, ещё больше напряжения...

1438 читали · 2 месяца назад

01:27