Психология и Психосоматика.

Привет, друзья! Сегодня я хочу поделиться с вами секретом, как преодолеть страхи и стать уверенным человеком. Уверенность – это как мощная суперсила, которая делает нас непобедимыми в любых ситуациях!  Но сначала давайте разберемся, что такое страхи. Все мы время от времени сталкиваемся с ними – это нормально! Но зачем держаться за них, когда можно преодолеть их и почувствовать полную свободу? Вот несколько советов, как стать уверенными и избавиться от страхов: 1. Позитивный подход: Думайте о своих страхах как о возможностях для развития...

Распускание мышечного панциря (далее РМП) - это поэтапное расслабление определенных групп мышц, которое в комплексе помогает не только улучшить психическое и эмоциональное состояние, но и почувствовать себя  намного лучше на физическом уровне. Итак, начинаем распускать мышечный панцирь)     ▪️Глаза    ▫️Защитный панцирь в области глаз проявляется в малоподвижности лба и пустом выражении глаз.     Может давать такие неприятные последствия, как проблемы со зрением и головные боли.    ▫️Возможные причины появления: агрессивное, угрожающее окружение...

Согласно утверждениям В.Райха у человека имеется набор определенных защит. Мышцы блокируют такие эмоциональные состояния как гнев, тревожность и сексуальное возбуждение. А вы знаете, что такие эмоции как тревога, гнев, агрессия, обида и злость могут блокировать наши мышцы? А это в свою очередь очередь может приводить не только к болезненным ощущениям, но и к патологиям различных органов?! Переплетение напряженных заблокированных мышц называется Мышечным Панцирем и он сострит из 7 сегментов:...