Психология и Психосоматика.

Желание привлечь счастье и повысить жизненное благополучие – это естественное стремление каждого человека.    В нашей жизни мы сталкиваемся с различными вызовами и неудачами, которые могут временно подавить наше настроение и уровень счастья. Однако, существуют психологические техники, которые помогут нам привлечь счастье и повысить наше жизненное благополучие. Первая техника – это практика благодарности. Когда мы осознаем и ценим то, что уже имеем в жизни, мы начинаем видеть больше положительных моментов и переживаний...

Привет, друзья! Сегодня я хочу поделиться с вами секретом, как преодолеть страхи и стать уверенным человеком. Уверенность – это как мощная суперсила, которая делает нас непобедимыми в любых ситуациях!  Но сначала давайте разберемся, что такое страхи. Все мы время от времени сталкиваемся с ними – это нормально! Но зачем держаться за них, когда можно преодолеть их и почувствовать полную свободу? Вот несколько советов, как стать уверенными и избавиться от страхов: 1. Позитивный подход: Думайте о своих страхах как о возможностях для развития...

Распускание мышечного панциря (далее РМП) - это поэтапное расслабление определенных групп мышц, которое в комплексе помогает не только улучшить психическое и эмоциональное состояние, но и почувствовать себя  намного лучше на физическом уровне. Итак, начинаем распускать мышечный панцирь)     ▪️Глаза    ▫️Защитный панцирь в области глаз проявляется в малоподвижности лба и пустом выражении глаз.     Может давать такие неприятные последствия, как проблемы со зрением и головные боли.    ▫️Возможные причины появления: агрессивное, угрожающее окружение...

Согласно утверждениям В.Райха у человека имеется набор определенных защит. Мышцы блокируют такие эмоциональные состояния как гнев, тревожность и сексуальное возбуждение. А вы знаете, что такие эмоции как тревога, гнев, агрессия, обида и злость могут блокировать наши мышцы? А это в свою очередь очередь может приводить не только к болезненным ощущениям, но и к патологиям различных органов?! Переплетение напряженных заблокированных мышц называется Мышечным Панцирем и он сострит из 7 сегментов:...

Психосоматика - это направление в медицине и психологии, которое изучает как психические процессы могут влиять на возникновение болезней в нашем теле.    Невозможно отрицать тот факт, что наши переживания влияют на наше здоровье. Каждое чувство, каждая эмоция должна быть пережита. Если же какие-то чувства мы не признаем, блокируем, замораживаем, удерживаем в себе, то это все ведет прямиком к психосоматическим заболеваниям. Когда длительное время мы испытываем такие чувства как: обида, страх,...

Семья - это система, элементы которой взаимодействуют как друг с другом, так и с окружающими системами. Семья - это не только «мама, папа и их дети», это нечто большее. Каждый человек - это звено в цепочке своих предков и потомков.   Берт Хеллингер - психолог с мировым именем и автор метода системных расстановок сформулировал 4 закона, с которыми трудно поспорить.   Как каждая отдельная клетка организма имеет свое поле, которое заключает информацию  обо всем организме в целом, а поля этих клеток образуют общее поле организма...

Формирование мышечных зажимов в той или иной части тела может многое рассказать о человеке. Согласно учению Вильгельма Райха мышечные зажимы формируются в 7 частях тела:  Как формируется мышечный зажим, мы разбирали в предыдущей статье ⬇️ О чем же говорит нам наше тело?!   Внешние проявления: бегающий взгляд, человеку трудно смотреть в глаза другому, многочисленные морщины на лбу и вертикальная складка между бровями (морщина гнева), эффект застывшей маски на лице (слабая мимика). Что болит: глаза,...

Ни для кого не секрет, что психика и тело неразрывно связаны между собой. Поэтому изменения в психике человека находят свое отражение снаружи и наоборот.   Вильгельм Райх - ученик З.Фрейда и основоположник телесно-ориентированной психотерапии ввел такие понятия как «зажимы» и «мускульный панцирь». Согласно его учению они создаются в качестве защиты от угрозы или как попытка сдержать свои эмоции, проявление которых когда-то было воспринято как «нежелательное».   Например, люди пережившие психологическое...

Знали ли вы, что для нашей защиты и безопасности эволюцией нам даны 3 врожденных способа реагирования на стрессовые ситуации (бей, беги или замри)? Нашим предкам они были необходимы для выживания в агрессивной среде. Благо ли или наказание они для современного человека? Давайте разбираться. Нам присущи все 3 способа реагирование, но обычно один из них преобладает. Стратегия «бей». Такие люди в малейшей стрессовой ситуации занимают нападающую позицию. С ними очень трудно договориться и найти компромиссы...

Так уж сложилось, что по отношению к физическим наказаниям семьи делятся на две категории, тех для кого это абсолютно неприемлемо и тех, кто считает, что это вполне себе нормально.   Насколько эффективен шлепок, как элемент воспитания? Ответ один, как элемент воспитания ни на каплю.    Шлепок - это элемент дрессуры.   Заставить ребенка слушать и слышать можно двумя способами:    В результате второго метода вы получаете сиюминутное послушание, а вот что от шлепка получает ваш ребенок⬇️⬇️⬇️:    Как...

Нарциссическая  личность обладает следующими признаками: Жить с нарциссом сложно, но возможно. На самом деле  нарцисс - это травмированная личность, а не просто самолюбивый эгоист. Часто они разрушают свою жизнь и жизни своих близких сами того не желая. ...

Манипуляции встречаются в нашей жизни повсеместно, при этом зачастую мы даже не догадываемся, что нами манипулируют. Чаще всего жертвами манипуляторов становятся неуверенные в себе люди с заниженной самооценкой.    Манипулятор как правило имеет определенную цель - получение личной выгоды или поднятие собственной самооценки.    Как понять, что вами манипулируют?    После общения с таким человеком у вас возникает неприятное чувство какой-то незавершенности, вы можете чувствовать себя расстроенным...