Реально рабочий способ, который я проверил на себе, а также многие знакомые практикуют данную методику. Вакуум живота. Данное упражнение подходит как мужчинам, так и женщинам. Оно поможет вам уменьшить объемы талии, укрепить мышцы живота, скорректировать осанку и даже улучшить работу внутренних органов. При работе с прессом, обычные упражнения не сильно задействуют труднодоступные поперечные мышцы живота, которые в свою очередь отвечают за тонус живота и узкую талию. Несколько минут с утра, на голодный желудок и со временем вы заметите разницу, что бы до начала тренировок...
Алтарь саморазвития
Закон Мёрфи или же закон подлости! Как не попасть в эту ловушку?
Закон подлости, как же часто мы его вспоминаем, когда стоим в очереди или что-то ломается не в подходящий момент. В ту секунду нам кажется, что сам мир встал против нас. Но это можно объяснить очень просто: когда из-за дня в день у вас происходит что-то одно и тоже или получается тоже самое, как надо, это уже не воспринимается как победа и никакие эмоции не возникают, но как только что-то ломается, падает, не удается, то вы испытываете негативные эмоции и такие моменты остаются в памяти. И если два дня подряд вы ударяетесь о дверь, то сразу вспоминаете закон подлости...
Тренировка памяти при помощи записи снов.
Мир загадок и тайн, странных ситуаций и наслаждений, сегодня мы проговорим с вами про сны и конечно же в ключе саморазвития. Для многих людей сны настолько стали обыденными, что они их даже не запоминают, но думаю что они им не сняться. Хотя на самом деле мозг не перестает работает и может подкинуть хорошие варианты решения каких-либо проблем, бывает напрямую, а бывает и через символизм. Кто умеет читать сны - тот более продуктивен. А теперь давайте перейдем к методу ведения журнала снов. Журнал сновидений может быть в любом виде, как будет удобнее...
Топ 5 книг по саморазвитию с которых стоит начать свой путь!
🥇1 место - Кто заплачет, когда ты умрешь? l Робин Шарма 🥈2 место - Думай и богатей l Наполеон Хилл 🥉3 место - Продавец обуви l Фил Найт 🏅4 место - Богатый папа, бедный папа l Роберт Кийосаки 🎖5 место - Думай медленно ... решай быстро l Даниэль Канеман Читали что-то из этого? Согласны с моим топом?🙈 ---------------------------------------------------------------------------------------...
