Как правильно делать вакуум живота
Реально рабочий способ, который я проверил на себе, а также многие знакомые практикуют данную методику. Вакуум живота. Данное упражнение подходит как мужчинам, так и женщинам. Оно поможет вам уменьшить объемы талии, укрепить мышцы живота, скорректировать осанку и даже улучшить работу внутренних органов. При работе с прессом, обычные упражнения не сильно задействуют труднодоступные поперечные мышцы живота, которые в свою очередь отвечают за тонус живота и узкую талию. Несколько минут с утра, на голодный желудок и со временем вы заметите разницу, что бы до начала тренировок...