Алсу Тушакова | Выход из кризиса

Если не читали статью Разреши себе злиться Читайте и возвращайтесь за конкретными шагами по вырастанию из памперса. Ну, что? Вернулись? Погнали! Шаг 1. Разрешите себе бунтовать, но контролируемо Разрешите подростку внутри вас бунтовать, но ставьте границы, которые НЕ ставили ваши реальные родители. Когда вы наконец-то разрешаете себе бунт (безопасно, дозированно, осознанно), происходит ваша трансформация. Вы перестаете быть копией своих родителей. Сбрасываются заводские настройки: «быть хорошим», «не высовываться», «терпеть»...

Остановитесь на минуту. Закройте глаза и вспомните себя в 12–15 лет. Вы хлопали дверью? Орали: «Оставьте меня в покое!»? Красили волосы в зеленый, серо-буро-малиновый? Уходили гулять до 2 назло родителям? Прокалывали по 5 дырок в ухе? Или вы были хорошим ребенком? Не спорили, слушались, боялись расстроить маму. Осуждали себя за свои же желания. Молчали, когда хотелось орать. Сейчас, во взрослой жизни, у вас есть ровно две проблемы. Либо вы до сих пор не бунтовали — и внутри вас сидит на цепи дикий подросток...

В какие иллюзии мы верим каждый день? Я психолог, и я тоже в это верила. Спойлер: почти всё, что нас тревожит — не про реальность, а про красивые выдумки нашего мозга. Мы привыкли думать, что смотрим на мир трезво. Но на самом деле мы плаваем в иллюзиях как рыбы в воде. И даже не замечаем этого. Пока случайно не поранимся о правду. Давайте разберем заблуждения, которые я в своей практике психолога слышу практически ежедневно. Если все контролировать — будет безопасно и правильно. Это когда расписываешь выходные по минутам, чтобы точно всё успеть...

«Терпи». «Будь удобным». «Я - последняя буква в алфавите». «Не выделяйся». Это не ваши личные недостатки. Это родительские установки, которые вы получили в подарок к моменту, когда научились говорить. В той семье, в тех обстоятельствах, при тех родительских ресурсах (или их отсутствии) — они были единственным способом сохранить любовь, избежать наказания, не быть отвергнутым. Вы не выбирали их. Вы выживали с их помощью. И они сработали: вы остались в безопасности, вас не выгнали, вы получили одобрение за послушание...

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что работаете в три раза больше коллеги, а доход отличается не в разы, а на жалкие проценты? Или, возможно, вы чувствуете, что стоите на месте: деньги приходят, но не доход не увеличивается. Как психолог, я часто сталкиваюсь с этим запросом. И дело здесь вовсе не в отсутствии возможностей и в отсутствии знаний, как многие думают. Давайте разберемся, почему ваши финансы — это всего лишь верхушка айсберга. Это те купюры, которые ощущаете в своем кармане или видите на своем счету...