Рябов Алексей

Привет! Я Алексей, и я закаливаюсь уже три года! Хочу рассказать тебе о влиянии закаливания на организм. Закаливание на человека проявляется в первую очередь в том что делает организм устойчивым к переохлаждению и, как следствие, к простудным и некоторым другим заболеваниям. Другое позитивное влияние закаливания на организм человека проявляется в следующем : 🔘 Увеличивает теплопродукцию, тепло удерживается за счёт сокращения сосудов кожи — так называемая игра вазомоторов — кратковременное расширение сосудов и усиление притока крови 🔘 Ускоряет обмен веществ 🔘 Улучшает самочувствие и работоспособность 🔘 Повышает бодрость и улучшает настроение 🔘 Повышает устойчивость к стрессу 🔘 Способствует релаксации и уменьшению боли (особенно при хронических заболеваниях опорно-двигательной системы) ℹ️ При длительных перерывах в закаливании его эффект снижается и теряется через 1-1,5 месяца. ❗️Закаливание — это тренировка, а не лечение, и закаляться следует постепенно, начиная летом или, например, с приема воздушных ванн и закаливания ног. При системном подходе к закаливанию ты будешь кайфовать от таких процедур!! Прикрепляю видео с купания 12 декабря при температуре воздуха -33 С