Закаливание

Чтобы обрести хорошую закалку, необходимо прежде всего познакомится с особенностями терморегуляции организма. Функциональная система терморегуляции Температура тела, а точнее температура крови и ее малейшие изменения в любой части тела, немедленно воспринимается терморецепторами, которые расположены в сосудах внутренних органов, головном мозге. Кроме того, функциональная система, поддерживающая температуру организма, находится в постоянных тесных взаимоотношениях с внешней средой. Ее деятельность все время изменяется за счет воздействия внешней температуры на терморецепторы кожи...

Все живые организмы по отношению к температурным влияниям внешней среды делятся на две большие группы: У некоторых животных и птиц разница между постоянной температурой тела и температурой внешней среды может достигать 70-80°. Волк, например, имея температуру тела 40°, может переносить температуру воздуха -32,8°. Разница между температурой тела и температурой внешней среды у него, таким образом, составляет почти 73°, а у белой куропатки - даже 82° Температура тела здорового человека благодаря процессам саморегуляции поддерживается на постоянном уровне...

Устойчивость к холодовым воздействиям разных частей тела неодинакова. Можно сказать, что человек сам упустил дружбу с холодом. Как сказал русский физиолог И. Р. Тарханов: Перегретые, изнеженные части тела, наименее противостоящие холоду - ноги, шея - дело наживное, приобретенное грустным опытом жизни. Действительно, ведь охлаждение кистей рук не ведет к простудному заболеванию, и напротив, охлаждение стоп - "промочил ноги" - может повлечь за собой даже воспаление легких. Таким образом, необходимость,...