Альпина Паблишер

Вы когда-нибудь задумывались о смысле жизни? Или, может быть, ощущали внезапный приступ тревоги, глядя на звездное небо? А случалось ли вам чувствовать себя одиноко, даже когда рядом есть любимые люди? Если да, то вы уже соприкоснулись с темами, которые исследует экзистенциальная психология. Это направление изучает уникальный опыт человеческого существования. Оно рассматривает такие фундаментальные аспекты жизни, как свобода, ответственность, поиск смысла и осознание конечности жизни. практический подход к пониманию себя и своего места в мире...

Цикл «поправились — решили похудеть — похудели — расслабились — поправились» похож на проклятие, от которого не избавиться. И с каждым новым витком процесс идет всё хуже: килограммы уходят медленнее, возвращаются быстрее и с избытком, а моральные силы иссякают. В конце концов мы начинаем воспринимать тело как врага, с которым нужно всё время бороться. Есть ли выход из этого «режима йо-йо» и можно ли наконец перестать воевать с собственным телом? Разбираем наболевшие вопросы о похудении с нашими экспертами — авторами книг по психологии, диетологии и здоровому образу жизни...

В последние годы мы всё чаще обращаемся за поддержкой к философии. Особенно популярен стоицизм: в мире, где слишком много неопределенности, тревога зашкаливает, а контроль над собственной жизнью кажется почти иллюзией, их простые и практичные идеи действительно поддерживают. Философия становится для нас лекарством от стресса, источником роста и опорой в постоянно меняющемся мире. Именно с таким практическим подходом современный мыслитель Брайан Джонсон в своей книге «Герой своей жизни» анализирует философские традиции от античных до восточных...

Друг мой, друг мой, Я очень и очень болен. Сам не знаю, откуда взялась эта боль. То ли ветер свистит Над пустым и безлюдным полем, То ль, как рощу в сентябрь, Осыпает мозги алкоголь. Эти строки из поэмы «Черный человек», впервые опубликованной в 1926 году, — пронзительное описание депрессии, с которой столкнулся Сергей Есенин. Через образ зловещего черного человека поэт передал то состояние отчаяния и бессмысленности существования, которое знакомо многим, кто оказался во власти этого расстройства...

Леонид Кроль — один из пионеров российской практической психологии, профессор НИУ ВШЭ и создатель авторского метода экшн-коучинга. За тридцать лет в профессии он основал собственную мастерскую коучинга, Институт групповой и семейной психотерапии и издательство психологической литературы, а также написал ряд бестселлеров, которые могут помочь в разных жизненных ситуациях. В честь недавнего выхода новой книги «Стать другим, оставаясь собой» мы объединили все книги Леонида Кроля в одной подборке, чтобы вы смогли разобраться, когда и какие читать и чем они будут полезны именно вам...