Здоровье

Каждый, кто сталкивался с бессонницей, а по статистике от нее страдает каждый десятый взрослый, помнит это чувство бессилия: чем больше стараешься уснуть, тем хуже получается. В итоге полночи лежишь без сна и беспокоишься о том, что не выспишься, а на утро чувствуешь себя разбитым и уставшим, что только подкрепляет страх перед следующей ночью. Бессонница часто возникает не сама по себе, а как следствие депрессии, тревожных расстройств или хронической боли, с которыми не справятся горячее молоко и стадо воображаемых овец...

Новая книга «Пациентология» судмедэксперта Алексея Решетуна, автора бестселлера «Вскрытие покажет», — ироничный путеводитель по сложному миру взаимоотношений врача и пациента. Автор приглашает взглянуть на привычные ситуации, с которыми мы сталкиваемся в поликлиниках и больницах, с неожиданной стороны. Опираясь на личный опыт и реальные истории своих коллег, он с юмором и любовью рассказывает о главных героях книги — пациентах: опоздунах, паникерах, ждунах и чудиках. Делимся отрывком из книги — историей, которая произошла с другом-травматологом Алексея...

Новая книга «Пациентология» судмедэксперта Алексея Решетуна, автора бестселлера «Вскрытие покажет», — ироничный путеводитель по сложному миру взаимоотношений врача и пациента. Автор приглашает взглянуть на привычные ситуации, с которыми мы сталкиваемся в поликлиниках и больницах, с неожиданной стороны. Опираясь на личный опыт и реальные истории своих коллег, он с юмором и любовью рассказывает о главных героях книги — пациентах: опоздунах, паникерах, ждунах и чудиках. Делимся отрывком из книги — историей, которая произошла с травматологом на дежурстве...

Сон напрямую влияет на наше физическое и ментальное здоровье, работоспособность и общее качество жизни. Однако в мире царит культ продуктивности, поэтому мы часто пренебрегаем сном, считая его чем-то второстепенным. Это может привести к серьезным негативным последствиям: ухудшению памяти и концентрации, снижению иммунитета, увеличению риска сердечно-сосудистых заболеваний и даже к набору лишнего веса. Но даже если нам известны все минусы, может быть сложно наладить режим сна. Это нормально, ведь любая привычка требует терпения и дисциплины, а еще она может казаться просто скучной...