Альпина Паблишер

Вы когда-нибудь задумывались о смысле жизни? Или, может быть, ощущали внезапный приступ тревоги, глядя на звездное небо? А случалось ли вам чувствовать себя одиноко, даже когда рядом есть любимые люди? Если да, то вы уже соприкоснулись с темами, которые исследует экзистенциальная психология. Это направление изучает уникальный опыт человеческого существования. Оно рассматривает такие фундаментальные аспекты жизни, как свобода, ответственность, поиск смысла и осознание конечности жизни. практический подход к пониманию себя и своего места в мире...

Цикл «поправились — решили похудеть — похудели — расслабились — поправились» похож на проклятие, от которого не избавиться. И с каждым новым витком процесс идет всё хуже: килограммы уходят медленнее, возвращаются быстрее и с избытком, а моральные силы иссякают. В конце концов мы начинаем воспринимать тело как врага, с которым нужно всё время бороться. Есть ли выход из этого «режима йо-йо» и можно ли наконец перестать воевать с собственным телом? Разбираем наболевшие вопросы о похудении с нашими экспертами — авторами книг по психологии, диетологии и здоровому образу жизни...

В последние годы мы всё чаще обращаемся за поддержкой к философии. Особенно популярен стоицизм: в мире, где слишком много неопределенности, тревога зашкаливает, а контроль над собственной жизнью кажется почти иллюзией, их простые и практичные идеи действительно поддерживают. Философия становится для нас лекарством от стресса, источником роста и опорой в постоянно меняющемся мире. Именно с таким практическим подходом современный мыслитель Брайан Джонсон в своей книге «Герой своей жизни» анализирует философские традиции от античных до восточных...

Друг мой, друг мой, Я очень и очень болен. Сам не знаю, откуда взялась эта боль. То ли ветер свистит Над пустым и безлюдным полем, То ль, как рощу в сентябрь, Осыпает мозги алкоголь. Эти строки из поэмы «Черный человек», впервые опубликованной в 1926 году, — пронзительное описание депрессии, с которой столкнулся Сергей Есенин. Через образ зловещего черного человека поэт передал то состояние отчаяния и бессмысленности существования, которое знакомо многим, кто оказался во власти этого расстройства...

Леонид Кроль — один из пионеров российской практической психологии, профессор НИУ ВШЭ и создатель авторского метода экшн-коучинга. За тридцать лет в профессии он основал собственную мастерскую коучинга, Институт групповой и семейной психотерапии и издательство психологической литературы, а также написал ряд бестселлеров, которые могут помочь в разных жизненных ситуациях. В честь недавнего выхода новой книги «Стать другим, оставаясь собой» мы объединили все книги Леонида Кроля в одной подборке, чтобы вы смогли разобраться, когда и какие читать и чем они будут полезны именно вам...

Судмедэксперт Алексей Решетун в своей книге «Между жизнями» рассказывает о своих первых днях работы в морге в городе Копейске: почему этот город показался ему волшебным, какими случаями в практике поделились коллеги и каким было первое впечатление от настоящей работы. Делимся с вами отрывком из книги. Я приехал на место своей постоянной «взрослой» работы на два месяца раньше окончания интернатуры. Я даже экзамен не сдавал — смысла в нем не было, потому что являлся единственным интерном и все прекрасно знали, на что я способен...

«Спасибо, что делаете стратегии исцеления доступными для обычных людей», — написала мне датский пастор Улла Хорсхольт. И именно этим я и занимаюсь в своих книгах. За годы работы психотерапевтом я увидела, как люди находят свой путь, когда получают необходимые знания. Правильные инструменты и глубокое понимание психологии эмоций могут сделать жизнь легче и осмысленнее. Мой терапевтический опыт лег в основу книг, каждая из которых решает конкретные задачи. Вот несколько распространенных проблем и соответствующие им книги...

Более 700 тысяч экземпляров дебютного романа Франчески Джанноне «Почтальонша» раскуплено по всему миру. Права на перевод проданы в четыре десятка стран. Россия не стала исключением, читатели быстро попали под обаяние этого романа. В свете выхода второго романа «Завтра, завтра» разбираемся, чем так притягательна эта, на первый взгляд, простая книга. История Анны Алавены вдохновлена реальной личностью — первой почтальонше Италии, прабабушке писательницы. Она приезжает из Лигурии в маленький южный городок, расположенный в «каблуке» Италии...

Салтыков-Щедрин был настоящим рок-н-рольщиком литературы XIX века — интеллектуальным бунтарем, провокатором и гением, который обличал пороки власти и людей, но оставался при этом на административных должностях. А цитаты из его книг были настолько афористичны, что пережили автора — их используют до сих пор. В этой статье рассказываем, по каким еще причинам мы отдали писателю звание суперзвезды. 15 января 1829 года в Тверской губернии, в имении обедневшего дворянина Евграфа Васильевича Салтыкова родился шестой ребенок, которого назвали Мишей...

Человеческие заблуждения и массовые помешательства существовали во все времена. Но почему люди так легко поддаются коллективному безумию? Этот вопрос еще в 1841 году исследовал шотландский журналист Чарльз Маккей в своей книге «Наиболее распространенные заблуждения и безумства толпы». Спустя почти два столетия она не теряет актуальности и даже обретает новое звучание для нашего поколения. Чарльз Маккей был не просто талантливым рассказчиком, но и проницательным наблюдателем человеческой природы....

В широком понимании психотерапия — лечение психологических проблем через разговор. Но в последнее время появляется все больше данных, что на ментальное состояние можно влиять, работая с телом. Оказывается, физическая активность может быть эффективной в борьбе с депрессией, а простые дыхательные техники способны значительно снизить уровень тревожности. Эти исследования подчеркивают важность телесно-ориентированной терапии, которая использует движение как инструмент для решения психологических проблем...

Стыд — мучительное чувство, заставляющее нас ощущать себя другими: слишком хорошими или слишком плохими, слишком отличающимся или слишком обычными, людьми с определенным прошлым или тем, кому стыдно за то, что стыдно. Эти мнимые причины будто бы делают стыдящихся недостойными окружающего общества. Но что, если эта «недостойность» — самое большое заблуждение, и на самом деле стыд — не негативное, а очень важное чувство, которое помогает увидеть себя со стороны? К сожалению, необходимость избегать стыда далеко не единственный стереотип, который сохраняется сквозь поколения...