Александра - Психология

Когда-то он смотрел на вас с обожанием. Интересовался, как прошёл день. Целовал в щёку, когда выходил на работу. А теперь — молчит за ужином, не обнимает, отстранился. «Что с ним стало? Это я виновата?» Не спешите винить себя. Давайте разберёмся, что может стоять за этой холодностью. Мужчина, особенно в зрелом возрасте, может просто «перегореть». Работа, кредиты, бытовая рутина — он устает не только физически, но и морально. Он не говорит об этом — просто замыкается. Это его способ «выжить». Мужчины тоже нуждаются в признании...

Бывают ли у тебя моменты, когда ты чувствуешь, что всё потеряно, и ни одна цель не вдохновляет? Или ты просыпаешься утром с ощущением, что не хочешь ничего делать и не знаешь, с чего начать день? Проблемы с мотивацией — это не редкость. Все мы сталкиваемся с ситуациями, когда теряем вдохновение, но важно уметь находить силы и восстанавливать мотивацию. В этой статье ты узнаешь 7 простых и эффективных способов вернуться в форму и снова начать двигаться к своим целям. Мотивация не является постоянным состоянием...

Ты никогда не задумывался, кто с тобой разговаривает внутри тебя? Почему ты ругаешь себя, даже когда всё делаешь правильно? Почему внутри — постоянное "ты недостаточно..."? Этот голос не снаружи. Он живёт внутри тебя. И его имя — внутренний критик. Внутренний критик — это часть психики, которая «следит», чтобы ты не ошибался, был хорошим, не подвёл. Часто он появляется в детстве: И вот ты вырос. А голос остался. Как он звучит? «Ты опять всё испортил» «Ты недостаточно стараешься» «Тебе надо быть лучше,...

Ты когда-нибудь ощущал, что стресс стал твоим постоянным спутником? Постоянное чувство тревоги, нервозности, неуверенности в себе — все это знакомо многим. Но можно ли научиться справляться с хроническим стрессом? В современном мире стрессы стали неотъемлемой частью жизни. Мы сталкиваемся с ними ежедневно: на работе, в отношениях, в повседневных делах. Однако хронический стресс может существенно повлиять на наше здоровье и качество жизни. В этой статье мы расскажем, как избавиться от хронического стресса и вернуть гармонию в свою жизнь...

Ты когда-нибудь чувствовал, что день проходит, а ты ничего не успел сделать? Или ты ставишь перед собой цели, но в конце дня не можешь сказать, что действительно двигаешься вперёд? Задачи накапливаются, время уходит, а результат остаётся. Это знакомо каждому, кто сталкивается с проблемой продуктивности. Иногда кажется, что ты работаешь на полную катушку, но, в итоге, не успеваешь сделать даже половину того, что запланировал. В этой статье мы расскажем о 5 простых привычках, которые помогут тебе стать более продуктивным и перестать тратить время зря...