Алина Гашинская, специалист по работе со срывами

Я сидела в «Цехе», смотрела в окно. Огоньки мерцали в ритм попсовой песни на английском. Веяло то ли шакирой, то ли бритни спирс, но это точно были не они. За окном шли люди, проезжали машины. Кто под зонтом, кто в капюшоне. Значит, шёл дождь. Быстро прошел мужчина с коляской. Они все куда-то шли. Или ехали...

Если тебе чего-то хочется так сильно, что ты не можешь перестать об этом думать — это значит, что ты не можешь этого не получить. Но есть один важный нюанс. И если его не учесть, то всё, трампарам, летит к чёрту на куличики. Или куда оно там летает. Важно быть преданной тому чего, что ты хочешь. Но не тому, как ты пытаешься это получить. Не бросать — это не значит упреться рогами в один несгибаемый дуб. Это не долбить изо дня в день в одну и ту же закрытую дверь, ключи от которой давно потеряны или вообще никогда не принадлежали тебе...

Об этом тебе не расскажут диетологи, нутрициологи и даже твой любимый тренер. Ты готова получить секрет, который позволит тебе навсегда избавиться от лишней еды и лишнего веса, прямо сейчас? Он подходит для тебя, если ты: - ешь, потому что вкусно, даже если достаточно, - ешь, потому что боишься остаться голодной, - заедаешь тревогу, эмоции, стресс или усталость, -...

2 дня офлайна по энергоДПДГ пролетели как 4 часа Вагнера. Звучно, глубоко, насыщенно. Вывернули наизнанку. До обеда следующего дня я ещё хожу немного вывернутой. Не по-мартовски жаркая зима сворачивает меня обратно: тяжелой сумкой, давящей плечо, неработающим шкафчиком на вокзале, усталостью в ногах. И давно-забытым ощущением глупости и беззаботности. Петербург встречает и не узнает. Толпа медленно вытаскивает на улицу, встречает русский таксист. По дороге закрываю глаза, центрируюсь. Просто подмечаю...

Можно сколько угодно жаловаться, что худеть сложно, тяжело и долго. И в том, чтобы поныть, нет ничего плохого. Главное продолжать и не бросать. Потому что это может быть очень приятно — в один день оказаться в числе тех 20%, кто смог похудеть, и ещё в меньшем числе тех, кто смог удержать. А ещё потому что результаты не всегда приходят сразу. И ты никогда не знаешь, откуда они придут. Вот меня, например, порекомендовали как спикера и предложили выступить на следующей неделе с лекцией по питанию. Чтобы...