Алина | Как исправить осанку, если тебе уже 30 лет

164

подписчика

Канал про умный фитнес. Мой подход: спорт - это не работа над собой, а забота о себе. Делюсь упражнениями на глубокие мышцы тела, про которые обычно все забывают. Подписывайтесь на мой канал, чтобы смотреть и делать полезные упражнения для здорового тела

Лента материалов Видео Статьи Ролики

27:45

1,0×

00:00/27:45

3 года

• Вы подписаны

Тренировка для укрепления коленей через работу со стопами

06:15

1,0×

00:00/06:15

3 года

• Вы подписаны

Почему упражнения на стопы помогают избавиться от второго подбородка

04:38

1,0×

00:00/04:38

3 года

• Вы подписаны

3 простых и эффективных упражнения для профилактики варикоза

05:18

1,0×

00:00/05:18

3 года

• Вы подписаны

5 простых и полезных упражнений для здоровой шеи

01:51

1,0×

00:00/01:51

4 года

• Вы подписаны

Простые упражнения для профилактики травм шейки бедра

01:20

1,0×

00:00/01:20

4 года

• Вы подписаны

Игровое упражнение для детской осанки

Скрыли публикацию

1,0×

Скрыли публикацию

1,0×

03:28

1,0×

00:00/03:28

4 года

• Вы подписаны

Какие упражнения помогут избавиться от косточки на стопе.

04:16

1,0×

00:00/04:16

4 года

• Вы подписаны

5 минут для суставов

01:47

1,0×

00:00/01:47

4 года

• Вы подписаны

Упражнения для плоского живота

4 года назад

• Вы подписаны

ПЕРЕЕЛА. 5 причин почему.

Думаю интересно будет почитать этот перечень. Особенно узнать себя в одном из пунктов. Потому что толстеем мы именно из-за этого - ПЕРЕЕДАНИЕ. СРЫВ С ДИЕТЫ Любая диета работает. Это я ни раз говорила. Но работает временно, пока ты на ней сидишь. Поэтому наступит обязательно нарушение в строгом порядке диеты, после которого задумаешься, что теперь все пропало и я потолстею. Ты попадешь в «период между диетами», когда ограничения в еде приводят к зацикливанию на этой самой еде. Садишься на диету, проводишь...