Alideria_yoga

лови момент

Дыхательные практики на активизацию стмпатической (взбодриться) и парасимпатической (успокоиться) ветви нервной стстемы.

ПРОСТО БУДЬ

Шанк пракшалана успокаивает ум и уравновешивает парасимпатическую и симпатическую нервную систему, создавая состояние спокойной бодрости.

Природа + гармоничные движения + управление дыханием и вниманием + качественное расслабление = здоровое энергичное тело и ясное сознание.

Дыхание ветра, шепот реки Убин и листвы могучих деревьев ☘️