Мифы о йоге

💬 В последнее время все чаще сталкиваюсь с мнением о йоге от тех ребят, кто посещал такие занятия в фитнес центрах. И очень захотелось отметить, что есть большая разница между йогой в фитнес клубе и полноценной йогой в студии . 🔖 Во первых, время: в зале, как правило, на групповые занятия выделяется всего лишь час времени, и качественно проработать тело в йоге за такое время не всегда получается. 💔 🔖 Во вторых, ограничение по времени также влияет и на уровень погружения в себя и свои ощущения: фитнес подход в йоге нивелирует развитие внимательности - а это то, на что я делаю упор на своих занятиях. И конечно, в фитнес центре у вас не получится качественно расслабить тело в конце занятия - шавасана будет короткой, и вряд ли останется время на медитацию. 😌 🔖 Ну и третье - это спортивный подход , который доминирует в популярных фитнес центрах: умри, но сядь на шпагат, сверни шею, но встань на голову, сломай поясницу, но сделай мостик. Я на своих занятиях никогда ни на кого не давлю и не тяну - это не гимнастика! Никто ни с кем не соревнуется , каждый движется в своем темпе. Потому что в приоритете у нас внимательность к ощущениям, и бережное усилие и глубокое расслабление. ☁️ 🔍 Йога йоге рознь, поэтому никогда не ленитесь и не бойтесь расширять свои взгляды и пробовать разное.❤️ #мифы_о_йоге