Саша нутрициолог (рецепты, ЗОЖ, здоровье)
32
подписчика
Я - практикующий нутрициолог.
Пишу простыми словами:
✅ о поддержании здоровья;
✅ похудении без диет и голодовок
✅ делюсь легкими и вкусными рецептами на каждый день
Подпишись и читай)
Я - практикующий нутрициолог.
Пишу простыми словами:
✅ о поддержании здоровья;
✅ похудении без диет и голодовок
✅ делюсь легкими и вкусными рецептами на каждый день
Подпишись и читай)
2 месяца назад
А ещё
!!! Так как Маша справилась с заданиями на месяц - наказания не будет😂 (вот тут читайте, что за наказание) Но мы решили сделать совместный розыгрыш)) От Маши - сутки проживания в её домике Два Холма одному подписчику От меня - персональная консультация (онлайн или оффлайн) на 1-1,5 часа, с разбором вашего запроса по питанию или анализам...
2 месяца назад
Так-с, про расшифровку анализов держу в голове (не успеваю пока выделить на это время
) Расскажу, что по новостям) Встречались в среду с Машей, обсуждали итоги первого месяца работы. Напоминаю, задача первого месяца была - стабилизировать питание и ввести это в привычку. Мой вердикт: с этим справились😁 Перестала уходить в зажор на эмоциях (хотя эмоциональные качельки присутствовали). К концу месяца не всегда получалось быть на связи у нас, но даже в этот период без меня Маша делала выбор в пользу более полезной пищи...
2 месяца назад
Девочки, КРИК ДУШИ
!!! Если у вас болезненные mensis, ПРОВЕРЬТЕСЬ НА ДЕФИЦИТ ЖЕЛЕЗА!!! Общий анализ крови +СОЭ Ферритин ОЖСС Железо сывороточное Общий белок Это самый минимум, но дефицит железа точно поможет обнаружить! Боли, которые помогает унять только таблетка - ЭТО НЕ НОРМА!!! Я лет до 24 думала что это нормально, первые два дня на кетороле (другие таблетки просто не помогали, ни спазмолгон, ни что-либо другое). А как устранила...
Подборки