Саша нутрициолог (рецепты, ЗОЖ, здоровье)

Если вы уже прошли тест — спасибо! 🧠 Теперь давайте разберём, что на самом деле стоит за ответами, и почему лимфатическая система — это не «какая-то там деталь» тела, а важнейший механизм для вашей энергии, иммунитета и самочувствия. 🔹 Лимфатическая система — это сеть сосудов, узлов и жидкостей, которая проводится по всему телу, параллельно кровеносной системе. Она отвечает за вывод лишней межтканевой жидкости, токсины, продукты обмена и старые клетки обратно в кровоток, а затем к органам фильтрации и утилизации...

»? Но сердце не умеет «терпеть» — оно реагирует 💔 😞Подавленные эмоции запускают в организме реальные физиологические процессы, которые напрямую влияют на работу сердечно-сосудистой системы. Иногда это проходит незаметно, а иногда оставляет последствия, о которых редко задумываются заранее...

Просто хочу пожелать вам наслаждаться маленькими радостями в ближайшие выходные) Ваша Саша❤️

Есть такое слово "антибиотикорезистентность" Научное сообщество уже много лет бьёт тревогу: "Скоро не останется ни одного антибиотика, способного помочь нам!" Правы ли они? Сейчас кратенько разберем. Антибиотик - средство, которое уничтожает бактерий. Когда-то всё началось с пенициллина, а сейчас, часто вы встречаете его в аптеке? Всё дело в том, что бактерии умеют быстро адаптироваться, и обучаются на тех антибиотиках, которые мы пьём. То, что мы пили от бактерий несколько лет назад - сегодня уже может не подействовать, потому что бактерия уже способна противостоять. Да, бактерии учатся быстрее нас...

Сначала перечислю, чем чревато бесконтрольное употребление антибиотиков, а то вдруг вы ещё не поняли из череды моих постов😉: 1. Развитие резистентности (устойчивость бактерий): При неправильном приеме антибиотиков выживают наиболее устойчивые штаммы бактерий, которые впоследствии становятся нечувствительными к препаратам. Таким образом, лечение становится неэффективным, а тяжелые инфекции сложнее вылечить. 2. Нарушение естественной микрофлоры: Антибиотики губительно воздействуют не только на вредные бактерии, но и на полезные микроорганизмы, составляющие нормальную флору организма. Например,...

Считаю эту тему очень важной. 📌 Что надо знать о бактериях, вирусах и антибиотиках? Часто люди обращаются к врачу с простудой или вирусной инфекцией и сразу просят назначить антибиотики. Однако это ошибка, которую стоит избегать. 🥼 Зачем нужны антибиотики? Антибиотики предназначены исключительно для борьбы с бактериальными инфекциями, такими как ангина, пневмония или стрептококковые поражения кожи. Когда врач назначает антибиотик, он рассчитывает именно на уничтожение вредоносных бактерий. 🦠 Но почему нельзя пить антибиотики при каждом чихании? Большинство обычных простуд вызваны вирусами, а не бактериями...

: 👉 «Если питаться нормально, добавки не нужны». А теперь представьте, что эта фраза — как старый миф про то, что человек может прожить без воды, если у него есть сок… Звучит убедительно, пока не чувствуете жажду. Да, правда в том, что еда — это основа, и большинство нужных веществ организм может получить из продуктов. Но реальный мир устроен так, что идеального питания большинству из нас достичь...

Представьте бактерии и вирусы как двух разных типов злоумышленников, нападающих на ваше тело. 🦠Бактерии: Это маленькие самостоятельные организмы, похожие на крошечных солдатиков. Они живут повсюду вокруг нас, некоторые полезны, другие вредят здоровью. Бактерии размножаются сами по себе, захватывая клетки организма и вызывая инфекции вроде ангины или пневмонии. 🧬Вирусы: Это ещё меньше, похожи скорее на шпионов-троянских коней. Сами по себе они неживые, пока не попадут внутрь живой клетки. Внутри чужой клетки вирус заставляет её производить копии самого себя, разрушая клетку-хозяина. Примеры вирусных инфекций: простуда, грипп, коронавирус...

1️⃣ Антибиотики убивают вирусы. Антибиотики действуют только против бактерий, а вирусы требуют совсем другого подхода. Будьте внимательны к назначению врача! 2️⃣ Витамин C лечит простуду. Витамин C укрепляет иммунитет, но сам по себе не вылечит ОРВИ или грипп. Важно поддерживать здоровый образ жизни комплексно. 3️⃣ Отдых дома не помогает выздороветь быстрее. Организму нужен отдых для восстановления сил. Дайте своему телу шанс восстановиться! 4️⃣ Можно переболеть коронавирусом всего один раз...

Оказывается сама жизнь мне подсказывает😂 Хватаю вирус за вирусом, а вам на эту тему ещё ничего не писала) Сегодня пробежимся по "верхам". Собрала для вас топ-5 распространенных заблуждений. А на следующей неделе уже подробнее некоторые пункты расскажу

И это действительно так. Эти препараты воздействуют не только на кожу, но и на внутренние процессы организма. Они могут повлиять на обмен веществ, работу печени, желудочно-кишечный тракт и гормональный фон. Поэтому лечение системными ретиноидами — это не только про таблетки, но и про регулярную диагностику...

: 1. Часто моргайте. Даже во время пользования компьютером/телефоном. Мы часто забываем моргать, когда сосредоточены. Дышать, кстати, тоже не забывайте - кровообращение в глазах лучше будет; 2. Позаботьтесь об освещении места работы. 3. Расстояние до монитора - не менее 50 см. 4. Помещение должно вентилироваться, и влажность должна быть достаточной. Нормальная влажность - 40-60%. Особенно трудно добиться этого зимой, но это очень важно. 5. Чтобы побороть усталось глаз, есть много вариантов упражнений, доступных на просторах интернета...