Алексеев говорит

Инфантилизм или Творческий внутренний ребёнок со знаком +? С возрастом мы часто теряем контакт с собой. Кто-то рождается «маленьким старикашкой» (спасибо воспитанию), кто-то «убивает» в себе ребёнка к 30 годам, надевая маску серьезности. А кто-то нет) Взглянем вокруг. Важные люди в важных костюмах сидят в важных офисах и надувают щеки друг перед другом. Думают, что так они выглядят весомее. Обыватель ведется. Опытный зритель... улыбается. Наигранная серьезность всегда выглядит комично. Я поймал себя на том, что тоже начал играть эту роль. «Я же взрослый. Мне нужен тяжелый взгляд и тлен бытия на плечах, иначе меня не оценят». Бред. Как только я «отстрелил» это навязанное чувство, я вспомнил кое-что важное. Внутреннего Ребёнка нужно беречь, как зеницу ока. Это не про инфантилизм. Инфантил — тот, кто сливается при проблемах. А внутренний ребёнок — это твоя батарейка. Это способность не рассыпаться от неудач и видеть в жизни adventure, а not a prison. (хз че там с английским, ну вы поняли) Это про энергию, задор и дерзость. Я вспомнил свое прошлое — энергичное, радостное, живое — и начал возвращать себя в него. Вот, что у меня произошло: — Ушел страх неудач. — Повысился уровень энергии. — Жизнь снова стала приключением. Берегите своего внутреннего хулигана. Он ваша суперсила. Итс Эдвенчур Тайм, бэби 🚀 Кстати, а жив ли ваш внутренний мальчуган/девчонка? или давно о нём не вспоминали?

Ходьба — новый антистресс? Спойлер: лучше, чем психотерапевт и кофе вместе взятые ☕️🚫 Почему мы вечно ищем сложные схемы? Тренировки до седьмого пота, БАДы для бодрости, медитации по часам. А самый рабочий инструмент всегда… под ногами. Пешая прогулка — это один из немногих известных мне способов одновременно «перезагрузить голову» и «включить тело». Без абонемента, подготовки и больших бюджетов на амуницию. Вот что происходит на самом деле, когда вы выходите на улицу: 🧠 ПСИХИКА Ходьба — это легальный способ сбежать от тревоги к счастья и радости дороге без вреда для здоровья. Ритмичные шаги успокаивают нервную систему быстрее, чем листание ленты. Снижается кортизол, приходят в порядок мысли. Вы перестаете пережевывать одно и то же и наконец-то слышите себя. ⚡️ ЭНЕРГИЯ Звучит странно, но чтобы появились силы — их нужно потратить. Ходьба разгоняет кровь и лимфу, кислород идет в мозг, просыпаются митохондрии (те самые батарейки в клетках). Итог: бодрость без кофеина и скачков сахара. Но я добавляю кофеин. Так что если накрыло, нет сил или просто муторно — не лезьте в телефон или планшет. Просто наденьте кроссовки и выйдите из дома. Я так сделал и сразу стал счастливым, богатым и здоровым (но это не точно) поделись-ка своим способом получения легальных гормонов радости и укрепления здоровьица, не жмись 🙂🌝

Дать детям лучшее? Присмотрись к историям сильных парней. Тех, кто реально поднялся. Сделал себя сам. У них у всех один сценарий: старт с нуля, жесткие условия, отсутствие денег, борьба за место под солнцем. И финал у этой истории всегда одинаковый: «Я сделаю всё, чтобы у моих детей жизнь была другой. Чтобы они ни в чем не знали нужды». Звучит благородно. Но есть одно «но». Ты собираешься дать сыну то, что сам добыл потом и кровью. И при этом ждешь, что он повторит твой путь. Не сходится, правда? Успех — это не наследство. Это не деньги, которые можно передать по счету. Это внутренний стержень, который гнется, но не ломается. И формируется он только одним способом — через преодоление. А теперь честно: откуда у твоего сына возьмется этот стержень, если ты с детства убираешь с его дороги все камни? Если он не знает, что такое «нет денег», «не получилось», «вставай и иди заново»? Ты вырос в условиях, где надо было выживать. А он растет в условиях, где надо только потреблять. И когда придет его час проверки на прочность (а он придет всегда), на что он оперется? На твои деньги? На твои связи? Или на то, что внутри? Вот главный парадокс. Чтобы воспитать мужика, иногда придется позволить ему набить свои шишки. Не подстелить соломку. Не решить за него вопрос с обидчиками. Не дать денег, когда можно дать возможность заработать. Ты прошел это сам. Почему ты решил, что ему это не нужно? Вопрос к тем, кто воспитывает сыновей (или был им): Где для вас проходит грань между «дать лучшее» и «перекрыть кислород»? Можно ли вырастить сильного мужика в тепличных условиях? Че думаешь? Заходи в комменты, обсудим без соплей.

Секрет японцев: Как стать в 37 раз лучше, почти ничего не меняя? 🗾 Сколько раз вы начинали новую жизнь с первого понедельника весны 2 марта? Покупали годовой абонемент в зал, чтобы сходить три раза, или клялись учить английский по 2 часа в день? Похудеть, стать красивым и богатым уже завтра и прочая чепушня?) Через день-неделю-месяц энтузиазм пропадает. Почему? Потому что мозг паникует от резких перемен. Есть способ мудрее. Он называется КАЙДЗЕН. 🧠 Что такое Кайдзен? Это японская философия (используется в Toyota и конторах по всему миру), которая означает «непрерывное улучшение». Но фишка в том, что улучшения должны быть крошечными. Вот 3 принципа, которые перевернут вашу жизнь: 1. Правило 1 микродействия ⏳ Хотите качаться? Делайте не 100 отжиманий, а 1 (одно!). Хотите читать? Читайте одну страницу. Звучит глупо? Это работает! Мозг не видит угрозы в «одном действии». Вы просто надеваете кроссовки, а не идёте на пробежку, просто открываете книгу (и втягиваетесь). Вы обманываете лень. 2. Убираем «трение» 🧹 Кайдзен учит: не ищи мотивацию, убери препятствия. Сделай все элементарно и очевидно. · Хочешь пить воду утром? Поставь стакан на тумбочку с вечера. · Хочешь заниматься йогой? Пусть коврик лежит развернутым посреди комнаты. Где применять? · Питание: Съешь одно яблоко вместо печенья. · Порядок: Убери одну вещь на место сразу после использования. Не делай генуборку в гараже, а выдели 10 минут немношка прибраться. · Энергия, здоровье: сделай зарядку три минутки, а не силовую 40 минут с гирями ежедневно. Что делать, если совсем лень? Используй технику «Кайдзен-тач» (касание). Не можешь помыть посуду? Помой одну ложку. Не хочешь работать? Напиши одно слово в документе. В 99% случаев, начав, ты продолжишь. Но даже если нет — ты сделал задачу. Ты молодец ибо сделал ты главное - укоренил привычку и сформировал новую микро нейронную связь в голове, что ты могешь , умеешь, практикуешь ✅ ИТОГ: Не надо штурмовать небо. Просто делай сегодня чуть-чуть лучше, чем вчера. Маленькие шаги приводят к большим переменам. Так я и схуднул на 37-40 кг (пробил планку ниже 80 сегодня 😅) начал активно писать на разных площадках, снимать видео и много чего ещё, о чем рассказывать пока не буду --- Что эффективнее - кайдзен или подход «все или ничего?»! 👇

Я поеду в город Шуя и куплю гармонь большую! Ой, ездил я в Москву разгонять тоску, вот. Пробыл я там ровно одну ночь и резко захотелось мне покинуть этот град чудесный. Не привлекли меня богатые иллюминациями улочки, массивные и одновременно пугающие и вызывающие восхищение многоэтажки, вся эта пестрота манит, конечно, но от нее быстро устаешь. Пока ехал - разные мысли крутились в голове, кто меня знает - я человек очень резкий и сначала думал «Ну как можно тут жить? Ну как можно тут жить? Ну как вы живете?» Потом дорога закончилась, видимо сказалась усталость в дороге. Пробки в центре, резкие движения автомобилистов и так далее. И я успокоился. Собрался с мыслями и спустя несколько дней рождаю этот текст. Было у меня несколько задач для посещения, но я даже не смог их выполнить - такое неприятное чувство было. Пришлось ретироваться. У меня касательно крупных городов и квартир тоже есть мнение и оно очень резкое, но я пытаюсь поступать и думать по-новому и поэтому нашел для себя занимательную мысль. Жить-то, конечно в Белокаменной можно, главное понимать зачем? Ведь привыкают люди ко всему, а когда есть зачем, то тогда это просто переквалифицировывается в рабочую задачу «Как?» При определенном уровне дохода я бы тоже смог там жить, чтобы обустроить все так, как мне удобно. На тему выбора место труда и отдыха дискутировать и философствовать можно много и долго. Мое мнение простое - человеку духовному, осознанному, попробовавшему вольную жизнь вне рамок квартир и мегаполисов будет непросто. Разве что если ты не глава государства или серьезных ведомств/организаций, ну или у тебя есть свое зачем (!). Я пока в поиске своего идеального места, но побывав в разных «болотах», пожив и в Иваново, и в Петербурге и в Карелии, сформировал вполне четкие критерии места оптимального для жизнедеятельности. Главное - понимать зачем (и с кем) и тогда все остальное - просто боевые задачи. Поэтому смягчаю свою позицию, жить в городах можно и даже в Москве :)

Мыслишка нарисовалась, пришлось все бросить и даже идти к печатной машинке. Сегодня в районе обеда, когда занимался йогой, я осознал и пропустил через себя важную вещь. Мне не нужно казаться, не нужно притворяться, не нужно думать о том, как меня видят другие. Я в том виде и варианте и есть тот самый настоящий, нравляюсь я кому-то или нет. Ну то есть, мне не нужно выглядеть приятным для потенциального партнера по деятельности, не нужно делать какие-то специальные действия, чтобы понравиться девочке, не нужно думать с оглядкой на то, как я или мое действие будет выглядеть. Потому что мне это практически амбивалентно, монопенисуально и прочие эпитеты. Нет, ну очевидно, что есть важные люди, как для ребенка «значимый взрослый». Но суть в том, что эти важные люди автоматически фильтруются моей «самостью». Ну не нравится человеку, как я себя повел, какую музыку слушаю или от чего мне смешно и весело? Да и ступай своей дорогой воин (в п*зду) 🫡 Вооот. Это, казалось бы, банальное изречение - быть собой, очень непросто осознать и главное - понять и пропустить через себя, жить так, быть этим самим собой. А фото я сделал около пяти лет назад в Ленинграде на Невском проспекте и эту величайшую мудрую мысль быстро потерли. А зря… Но я успел сохранить ее для вас. Для себя 🙂🌳 Я и вправду в жизни встречал немного людей настоящих, обычно люди ненастоящие, кажущиеся и пытающиеся быть кем-то, надувающие щеки. Сам этому уподобился. Но здравомыслие пришло ко мне к к 35 годам, слава Богу, что пришло, к кому-то оно не приходит вовсе при жизни… Красной нитью проходит принцип «быть честным. Прежде всего с самим собой»

Напутствие Иди спокойно среди шума и суеты, помни о том, какая благодать снисходит в тишине. Двигайся так далеко, насколько это возможно; не отрекаясь от самого себя, поддерживай добрые отношения с людьми. Правду свою говори спокойно и ясно; слушай, что тебе говорят другие: ведь даже у дураков и невежд есть, что сказать. Остерегайся людей крикливых и агрессивных: они травмируют твою душу. Если станешь сравнивать себя с другими, можешь стать тщеславным или озлобленным, поскольку всегда найдутся люди лучше или хуже тебя. Радуйся своим успехам и планам. Вкладывай душу в свою работу, какой бы скромной она ни была. Она является вечной ценностью в изменчивых перипетиях судьбы. Будь осторожен в своих намерениях - мир полон обмана. Но пусть это не заслоняет от тебя понятия истинной чести: многие стремятся к возвышенным идеалам, и повсюду жизнь полна героизма. Не будь циничным с любовью, ибо только она перед лицом всеобщей черствости и горечи остается вечной, как жизнь. Относись спокойно к тому, что несут тебе годы, без сожалений отказываясь от утех молодости. Развивай силу духа, чтобы при неожиданном несчастье она стала тебе опорой. Но не терзай себя муками воображения. Много страхов родится от усталости и одиночества. Не забывая о дисциплине, будь добрым к самому себе. Ты - дитя космоса и поэтому имеешь не меньше прав, чем звезды и деревья, находиться здесь; ясно тебе или нет, но не сомневайся в том, что мир таков, каков он есть. Живи в мире с Богом, что бы ты ни думал о Его существовании и чем бы ты ни занимался и к чему бы ни стремился; в шуме улиц и хаосе жизни, сохраняй душевный покой. Несмотря на весь обман, тяжкий труд и рухнувшие надежды - все же этот мир прекрасен. Будь внимательным и постарайся быть счастливым.

Недавно поймал себя на мысли, что казалось бы, ужасающие события, происходящие со мной, очень легко решаются. 🌝 Причём часто самостоятельно. От одного мудрого, зрелого, солидного и духовного человека я узнал, а в свои 35 ещё и пропустил через себя и принял убеждение: «чтобы не разочаровываться - просто не стоит очаровываться». Потребовалось около 3-4 лет, чтобы понять и впитать. 💚 От другого человека, не уступающего предыдущему в своих позитивных характеристиках, когда у меня «уехал» мой бизнес и солидный капитал, я пришёл просить о помощи и спросил: «а как же вы расслабляетесь?», я услышал такую фразу: «Саша, ты ещё совсем недавно в бизнесе, чтобы не расслабляться - просто не нужно напрягаться». 💛 Казалось бы - очевидные и банальные слова. Ан-нет. Когда с полной уверенностью, серьезностью и верой советуешь это, то сразу перестаёшь бояться. Ну дорасти надо было до них. Это да. 🚀 Ну а в моём личном случае, если я чего-то боюсь, то у меня сразу срабатывает тумблер - действуй сию секунду. Меня может трясти, пересыхать в горле, я могу теряться. Первые несколько секунд. 🌞 Но так работает решительность. 🫡 Настрой, решительность, готовность, уверенность убежденность.🌳 (А на фото крутой и добрый Дон Альберто ❤️) Примеры эффективных жизненных убеждений приветствуются! Советуй, друже 🤙

Имел удовольствие вести занимательную беседу с одним достопочтенным господином. 🤝 Давеча, месяца 3 назад, я формулировал принципы и убеждения своей жизни и старался делать их эффективными для себя через призму вопроса: «мне это полезно? Интересно?» Это меня один очень умный и серьёзный человек научил. Мое почтение С. Логунову. 🎩 Так вот, один из последних принципов, 24 по счету, был такой «не борись со злом, а преумножай добро». 🌞 Потому что борьба с чем-либо означает, что есть некий враг, да и что такое зло - не совсем ясно. А с добром все предельно понятно - это то, что меня радует, наполняет энергией и приносит пользу другим (ну если не мудрствовать). И вот, в одной из своих историй, я использовал зазывающий лозунг в свой канал: «если хочешь быть победителем по жизни, то вступай в мой канал»🚀 И мой уважаемый товарищ сделал мне замечание: «кого побеждать-то?»🥲 А человек достойный и умный и сбил меня с толку, но только поначалу. Затем уже я сам с собой заимел договорённость на этот счёт..💛 А вам вопрос, достопочтенные, победителем надо быть?