Alchimia Lab: осознанная саморегуляция Эли Шахбановой
121
подписчик
Саморегуляция. Это навык, который можно и нужно тренировать.
Я, Эля Шахбанова, практикующий психолог, разбираю, как устроена наша нервная система и психика, и показываю конкретные, осязаемые способы вернуть себе управление в моменты стресса, усталости и неопределенности.
Саморегуляция. Это навык, который можно и нужно тренировать.
Я, Эля Шахбанова, практикующий психолог, разбираю, как устроена наша нервная система и психика, и показываю конкретные, осязаемые способы вернуть себе управление в моменты стресса, усталости и неопределенности.
6 часов назад
• Вы подписаны
Три дня вынужденной тишины и я вернулась 🌿 Эту неделю мы запомним надолго
Сначала ПВО. Всю ночь. Мы привыкли, но не до конца. Потом - ураган. Такого в наших краях не видели, наверное, никогда. Четверо суток без света, без связи, без привычного «всё под контролем». Вчера новости о том, что БПЛА унёс жизни невинных людей в соседнем ЖК, в нескольких остановках от нас. И вот ты сидишь, смотришь в телефон, читаешь очередное предупреждение о новом урагане прогнозируемом 29 июня и внутри что-то начинает сжиматься. Я не буду говорить, что «всё к лучшему». И не буду призывать «держаться»...
5 дней назад
• Вы подписаны
Недавно меня обвинили в том, что у меня есть страхи и негативные убеждения относительно денег
И я подумала: а давайте на моём примере разберёмся, как это работает на самом деле. Я больше 17 лет проработала в найме. И ни разу за это время не была безработной. Если я увольнялась - на следующий день я уже работала в другой организации. Я - системный человек. Привыкший к стабильности. К чёткому графику. К понятным правилам. И вот такой системный человек выходит в «вольные хлеба». Это было сложно. Очень. Когда ты работаешь на себя - ответственности больше. Работы по сути - тоже больше. Но и свободы - больше...
6 дней назад
• Вы подписаны
Бизнес - это всегда риски
И я это приняла. Сегодня два склада ВБ были атакованы БПЛА. В общей сложности мы потеряли 90% нашего товара. 90%, Карл. Это грустно. Это больно. Это неприятно. Но знаете, что я чувствую на самом деле? Ничего. Почти ничего. Не потому что я бесчувственная. А потому что я научилась разделять. Это грустно. Но это не идёт ни в какое сравнение с человеческими жертвами. Вот что на самом деле больно. Вот что задевает до глубины души. Потери товара - это деньги. Которые можно заработать снова. Которые придут и уйдут...
1 неделя назад
• Вы подписаны
Друзья, я хочу сказать вам спасибо
За последние дни я получила столько тепла, столько поддержки… Это невозможно передать словами. Вы покупали свечи, писали слова, делились постами и я чувствовала, что я не одна. Это очень много для меня значит. Спасибо каждому из вас ❤️ И да, напоминаю: на ВБ ещё есть остатки свечей по сниженной цене. Они улетают быстро. Если вы хотели попробовать или пополнить свои запасы сейчас самое время. А если хотите поддержать меня и мой путь - заходите на сайт. Там всё моё, настоящее, с душой. Ссылки: ВБ - свечи по суперцене, пока есть: https://www.wildberries.ru/seller/1136303?utm_campaign=1136303 🕯️ Сайт - поддержать автора и выбрать свой инструмент: https://www...
1 неделя назад
• Вы подписаны
На днях на складе ВБ сгорело более 60% моего товара
Убытки никто не возмещает. И знаете, что я поняла? Я уже давно не смотрю в телефон и не отслеживаю продажи в приложении для селлеров. Моё настроение и состояние больше не зависят от того, что происходит на маркетплейсе. Это случилось не случайно. Это результат внутреннего решения, которое я приняла давно - перестраивать модель работы с маркетплейсов на свой сайт. Эта ситуация лишь подтвердила: я на правильном пути. Я не впала в панику. Не стала искать виноватых. Я сделала выводы и убедилась - уходить с маркетплейсов было правильным решением...
