Альбина Герман

Когда то-я писала статью «Йога по расчёту» — о том, как спасалась от стресса, информационного перегруза, будучи предпринимателем, бизнес-тренером и консультантом по различным бизнес-проектам. С тех пор я не поменяла эту точку зрения, считаю всем, кто занимается умственной деятельностью (да и вообще всем остальным) йога только в помощь в делах и отношениях. Очень здорово, что люди открывают эту практику для себя, и неважно, с какого ракурса. На эту не новую в своём роде мысль сегодня меня натолкнула публикация Федерации Йоги России с цитатами Ирины Хакамады о ее жизни до и после знакомства с йогой. Откликнулось про баланс западного и восточного, почитайте, если вы тоже подумывали заняться, но вас остановили сомнения

Я — мама Дзенбокса — так я недавно себя окрестила🤪 И мне до мурашек приятно копаться в этом всем, что-то создавать, креативить, делиться с вами. В начале себя успокаивала: если никто не заценит наше натуральное — то хотя бы будет вся семья мыться безопасным мылом, у детей не будет дерматитов, у мужа появится укрепляющий шампунь, а мама и сестра будут с атласной кожей от суфле. Но сейчас, когда каждый день отправляем вам посылочки, читаем и слышим ваши отзывы — я чуть не плачу, как это круто-прекруто. Изначально в этих коробочках любовь и желание приносить пользу миру, а потом уже математика с сырьем, упаковкой и вкусным контентом. Спасибо всем, кто рядом и поддержал проект @zenbox_russia — мы ведь даже пока не осознаём, насколько усилили заботу о планете, окружающей среде выбрав натуральное, без сульфатов, консервантов, пластика и другой химии. Так что мы полным ходом в 2023 🚀 Присоединяйтесь к нашему эко-шмэко движению, балуйте себя и близких — для вас уже варим очередную партию всех наших эксклюзивчиков в лесной обители в самом сердце кавказских гор 🏔 Открыть каталог в ВК можно по ссылке ➡️ https://vk.com/market-200582784?w=product-200582784_8029872 А выиграть коробку с косметикой или бонус — 20% в Большой Новогодней Лотерее, то вам сюда ➡️ https://t.me/albina_german/146 #albinagerman #zenbox_russia #ваннаклеопатры #спа #спауход #домашнийуход #натуральнаякосметика #косметикаручнойработы

Каждый день йога? А это не вредно? В западной йога-среде считается, что заниматься практиками нужно каждый день. Однако индусы утверждают, что так часто заниматься йогой стоит только больным людям для ускорения процессов выздоровления. Однако, если исходить из российской позиции о том, что абсолютно здоровых людей не существует, то рекомендации заниматься йогой ежедневно звучат вполне рационально. Вы как считаете? Нужны перерывы на восстановление между интенсивными тренировками, или лучше каждый день понемножку? Поделитесь результатами, если практикуете по своей системе 🤗 Тренировки в гамаке частенько публикую в ленте, можно посмотреть и порассуждать в комментариях на тему ежедневности😁 ➡️ zen.yandex.ru/...696

Вчера в детской группе десятилетняя Машенька спросила:  — Альбина, а какая у вас любимая асана? Я прям и подвисла. Но не надолго. Стала вспоминать, что я могу делать до упада и что не надоедает? Не как тренер, а как практик, в своё удовольствие) Ширшасана, или стойка на голове — однозначно. Ее можно точить до идеала и постоянно усложнять, как на видео ниже, к примеру;) Возможно со временем фаворитами станут пинча и стойка на руках, а пока они не более 10 секунд — стоим на голове. Кстати, на своих групповых занятиях в Дзенстудии показываю, что это не так сложно, если знать технику, а если ещё гамак в помощь — сможете 100% А о пользе этой «королевы асан» слышали? Наверняка интересно, зачем вот это вот все, особенно, если вам за 40))) Расскажу об этом в следующем посте, а пока покажу пошаговый вход для новичков ⬇️ zen.yandex.ru/...a5d  И усложнение, если освоили базовую стойку ⬇️ zen.yandex.ru/...879

Дочь держит портрет прадеда — моего деда. Был военным шофёром, возил боеприпасы, провиант, а позже командиров. Защищал Сталинград. Был ранен, руки и ноги прошиты пулями, но дошёл до Берлина и вернулся домой. Рассказов было очень мало. Открывал панораму Сталинграда и всегда подолгу смотрел... и молчал. Прожил до 81 года. Хорошо помню его сильные жилистые руки, его дисциплину в делах и вещах... Его грудь в орденах. Мне было 18 лет, когда его не стало в 1997. Помню, горжусь и рассказываю детям — они не раз выступали с его портретом на школьных мероприятиях Вечная память всем дедам-героям❤️😥