Дыхательная техника вместо кофе: наполняемся энергией, улучшаем настроение и подтягиваем живот с помощью Капалабхати
Дыхательные практики
Здесь вы найдёте простые дыхательные упражнения на каждый день — быстро успокоиться, снять стресс без валерьянки или взбодриться без кофе. Ну и для повышения выносливости, разумеется;)
подборка · 7 материалов
Исцеляющая дыхательная практика по Виму Хофу
Здравствуйте, дорогие читатели. Продолжаем рубрику #дыши со мной и сегодня поговорим о более серьёзном способе привести свои ум и тело в порядок. Метод поможет справиться с затяжной депрессией, поднять иммунитет и даже излечить некоторые болезни. Во время этого дыхания защелачивается организм, меняются биохимические процессы, клетки тела как бы «перепрограммируются». Вам потребуется 20-30 минут Займите положение поудобнее: лучше лёжа на ровной поверхности с валиком под головой. Вся практика состоит...
Стресс можно «продышать» — укрепляем иммунитет без затрат и побочных эффектов
Учимся гармонизировать своё состояние прямо сейчас