Вкусное пп. Меняю себя

Если вы любите брауни или насыщенное шоколадное пирожное, вам точно понравится этот вариант! Смешайте какао, ц/з или обычную муку, яйцо, разрыхлитель, сметану и сахарозаменитель. Состав - ниже. У вас получится тесто густоты жидкой сметаны. Налейте его в кружку или керамическую ёмкость. Смотрите, чтобы осталось место сверху, т...

Салат действительно быстрый, ведь для него не нужно ничего варить, только порезать. Нашинкуйте капусту. Можно взять как белокочанную, так и пекинскую. Свежий огурец нарежьте кубиками. Ветчину так же - кубиками...

Прекрасный пп-салат или начинка для диетической шаурмы. 1. Приготовьте смесь для курицы, например, из сухого чеснока, смеси перцев, паприки и соли. Также можно взять готовую приправу для курицы. 2. Посыпьте смесью куриное филе с двух сторон. 3. Готовьте на пару 20 минут. Нарежьте кубиками. 4. Нарежьте также помидор, свежую капусту и оливки. 5. Приготовьте соус: сметана и немного горчицы...

На своём канале я делюсь вкусными рецептами, которые относятся к правильному питанию. Если вы пролистаете в самое начало, то узнаете, как я похудела более чем на 9 кг, причём без спорта. На своём опыте я выработала несколько важных и несложных правил, которым надо следовать, чтобы скинуть лишний вес...

Йогурты можно готовить самим, но здесь не об этом.

Чтобы снизить нагрузку на пищеварение и уменьшить количество токсинов, которые могут попадать из-за неправильного питания, специалисты в области диетологии рекомендуют придерживаться этих 7-ми правил. 1. Тот, кто систематически пропускает завтрак, может столкнуться с болезнями желудка и кишечника: запоры и синдром раздраженного кишечника. Также возможна повышенная утомляемость. Неправильный завтрак: сладкий творожок или бутерброд с кофе. Правильный завтрак: каша, черный хлеб и продукты, которые состоят из медленных углеводов и богаты клетчаткой...

Люблю сочетание чернослива и курицы в салате. В данном рецепте я использовала такой пп-майонез: Веганский рецепт майонеза для пп-салатов. Его можно заменить на сметану, натуральный йогурт без добавок или любой другой пп-майонез, который вам нравится. Ещё один вариант: пп-майонез без яиц на основе йогурта/сметаны кбжу на 100 гр.: 190/17/9,3/8,6 Состав: Приготовление: 1. Морковь и куриную грудку отварите на пару. 2. Морковь натрите на крупной тёрке. 3. Отварную куриную грудку нарежьте кубиками. 4...

Делаю уже не первый раз. Мне нравится сочетание творога и банана. Попробуйте. Ешьте, когда остынет - тёплый банан это не очень вкусное, точнее, его вкус теряется. кбжу на 100 гр.: 145/11,2/3,5/17,4 Состав: Приготовление: 1. 1 желток отделите от белка - понадобится для смазывания. 2. Смешайте 2 белка и 1 желток, творог, фит-парад, а также банан порезанный кусочками. Соедините с помощью блендера. По желанию сюда же можно добавить цукаты или изюм, предварительно замоченный в воде. Когда будете добавлять сахарозаменитель, помните, что банан тоже даёт сладость...

Была у меня дома ржаная мука. Подумала, что надо попробовать приготовить из неё хлеб, причём, без использования дрожжей. Не ем дрожжевое тесто за исключением редких случаев - когда угощают пирожками или куличом. Быстро нашла подходящий рецепт. Результат мне понравился, хотя тесто не очень хорошо поднялось. кбжу 1 порции (1/10 хлеба): 80/3/1,3/13,2 Состав: Уже 3 раза готовила такой хлебушек. Первый раз делала по рецепту выше, во второй раз добавила в тесто 3 ст.л. пшеничных отрубей, а в третий 1 ч...