Аграфена Практик

ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС. Недавно читала статью, в которой говорится, что пребывание в данном моменте не возможно ибо это самокопание, мрачная перспектива или самое настоящее временное везение. ✅️На самом деле для начала вам понадобится четкое желание и понимание для чего находиться там где ты есть. ✅️Помимо желания, приходит наблюдение в котором вы отслеживаете, замечаете или контролируете куда бежит мозг и возвращаете в исходную точку. ✅️Третий шаг это дисциплина, возможность прокачаться через практику дыхания. Соединяя свое внимание и дыхание, т.е. осознаете дыхание, вы мгновенно оказываетесь в настоящем моменте. Вы не можете дышать в прошлом, вы не можете дышать в будущем, вы можем это делать только здесь и сейчас. Следовательно осознание дыхания, наблюдение за ним – это вход в «здесь и сейчас». #здесьисейчас #практикаприсутствия #сознание #дыханиесознания

ТАЗОВАЯ ОБЛАСТЬ. Причины тазовой боли. Появление тазовой боли может быть связано с инфекциями, гинекологическими заболеваниями, патологиями костей таза, структурными изменениями или аномалиями органов — кишечника, мочевого пузыря, мочевых путей; у женщин — яичников, фаллопиевых труб, матки, шейки матки, у мужчин - импотенция, простатит. Соматизированную хроническую тазовую боль наиболее часто сопровождают: 📍тревога и депрессия, которые играют значительную роль в общей картине заболевания; 📍умственная и физическая утомляемость при обычном режиме труда и отдыха; 📍жжение, связанное с синдромом раздраженного кишечника; 📍расстройства сна; 📍боли в пояснице или чувство тяжести внизу живота; 📍боли в ноге, распространяющиеся из паховой области; 📍запор или понос; 📍нерегулярный и/или болезненный менструальный цикл, боли в уретре. 📍спазм мышц промежности и т.д. Напряжение, гнев, зацикленность на проблемах, страх перемен, патологические обиды и отвращение к противоположному полу, страх ДОВЕРЯТЬ - это не весь перечень, но всё же вы можете найти что то у себя. Женские болезни связаны с женственностью, с принятием своего женского начала. Наиболее распространенными причинами являются низкая самооценка, неправильное воспитание, негативный опыт отношений, страх, непринятие внешних данных, феминистические взгляды на жизнь. Мужчины же тяжело двигаются в семейной жизни, стресс на работе или в общении, мыслить начинают как испуганные дети. #доверие #тазоваяобласть #мужчинаженщина #мужчиныженщины #доверять #срк

ГРУДНОЙ ОТДЕЛ И СКОЛЬКО ЭМОЦИЙ В НЕГО ВМЕЩАЕТСЯ. Между негативными мыслями и эмоциями и болезнями внутренних органов есть прямая связь. ❗️Ещё очень важно понимать, что ни одно убеждение не является универсальным и не может сохранять свою объективность на протяжении всей жизни и для всех случаев❗️ БОЛИ В ГРУДНОМ ОТДЕЛЕ МОГУТ БЫТЬ СИМПТОМОМ СЛЕДУЮЩИХ ПРОБЛЕМ: Ишемические болезни сердца, например, стенокардия и инфаркт миокарда, внезапно возникающая боль в груди может отдавать в спину, шею, под лопатки, в область левого плеча, болезни органов дыхания, заболевания желудочно-кишечного тракта, аппендицит, острый панкреатит, язвенная болезнь, эти проблемы могут вызывать боли, которые иррадиируют в позвоночник, дегенеративные процессы- остеохондрозы в тканях позвоночника, протрузия, грыжа, спондилез, травмы, удары, падения, избыточная нагрузка, неудобная поза, мышечные спазмы и боли вызванные избыточным напряжением мышц спины, однообразными движениями; миофасциальный синдром, фибромиалгия. Когда вы запрещаете себе свободно выражать то, что чувствуете, вы становитесь будто «зажаты в тиски». Например - частые межрёберные невралгии говорят о переизбытке чувств, после сильного всплеска эмоций. Возникает чувство скованности в грудном отделе позвоночника, ощущение «камня на сердце», непроизвольное сдерживание дыхания. Частая причина мастопатии у женщин — это застой энергии в груди. Такие женщины умеют сочувствовать, любить, сострадать, но не умеют или же не хотят это выражать. Недостаток радости в жизни человека, переизбыток тоски и печали, недовольство жизнью может вызвать болезнь лёгких, бронхиты. Причём острый бронхит выражает временное недовольство, а хронический — постоянное. Астма зачастую возникает у детей, которым родители запретили выражать свои эмоции. Также астма является следствием подавления любви либо стеснительности в её проявлении. #невралгия #астма #психосоматика #радостьвжизни #разрешисебе #будьсобой #живиярко #будьздоров

ПОЯСНИЦА. Причины боли в пояснице. Дискомфорт в области поясницы может быть вызван многими причинами –мышечными повреждениями, остеохондрозом, грыжей межпозвоночного диска, сколиозом, а также проблемами с почками, жкт или мочевыми путями.  Всегда присутствуют грани появления проблем с поясницей - физиологическая, эмоциональная, связь с работой или напряжением в близком круге, постоянное сидение либо чрезмерные нагрузки, стресс и многое другое. ✅️Напряжение и спазмы мышц в области поясницы. ✅️Ощущение тяжести или давления в этой части. ✅️Боли, которые могут быть острыми, тупыми, пульсирующими или ломающими. ✅️Ощущение покалывания или онемения в ногах или ягодицах. ✅️Боль в пояснице, которая может усиливаться при физической нагрузке, стрессе или эмоциональных переживаниях. Вариант психосоматики у женщины: ✅️остаться одной без супруга; ✅️утратить красоту и молодость; ✅️лишиться денег и оказаться без средств к существованию. ✅️муж-абьюзер или наоборот, равнодушный и апатичный партнер; ✅️наблюдается погружение в заботы других (это приводит к недовольству собой и отсутствию реализации). Вариант психосоматики у мужчины: ✅️Страх финансовой неуверенности. Это боязнь неспособности обеспечить себя и близких. А также стремление к постоянному финансовому успеху и материальному благополучию. ✅️Страх потери авторитета. Т.е. опасение утратить значимость и стабильный финансовый статус. Желание иметь лучшее в жизни (в т.ч. партнера, автомобиль, дачу, квартиру и т.п.). ✅️Страх разочарования. И обиды при несбыточных ожиданиях. Сюда можно также отнести  жизнь в постоянной спешке. А это может привести к усталости и истощению ✅️Отсутствие любви в детстве. Недополучение материнской ласки может сформировать страх «я никому не нравлюсь». Это у взрослого мужчины помимо проблем с поясницей приводит к заболеваниям предстательной железы. ✅️Страх и желание защиты. Боль может проявиться при накоплении лишних килограммов. Так возникает дополнительное давление на поясничный отдел, который и начинает страдать. Очень часто это СТРАХ остаться без ДЕНЕГ! Расскажите что из этого отбражается на вашей пояснице❓️ #психосоматика #поясница #страхи #любовь #спазм #напряжение