КАРОЛИНА | ТВОЙ ТРЕНЕР

Сегодня говорю об очень личном и знакомом для многих из вас. О том, что лишает нас радости, уверенности и энергии. О том, как мы бесконечно сравниваем свою жизнь с чужой (не в свою пользу). Я думаю что...

Я действительно не отказываюсь от пиццы, шоколада и ужинов в ресторанах. Я ооочень сильно люблю сладкое и ем его каждый день. Но это не влияет на мое здоровье и внешний вид. У меня в голове есть установка: я могу съесть что угодно, когда угодно и сколько угодно...

Да кто эти люди, у которых каждый день есть время на спорт? У меня же проект горит, дети, ужин, стирка и так далее. Скажу честно: у меня нет волшебной таблетки. Но есть система хитростей, которая превращает спорт из отдельного события в мелкие привычки...

Желание быть в форме, стройной и подтянутой и при этом вести обычный образ жизни, без всяких ограничений, запретов и диет – это мечта, которая некоторым дается без труда, но большинство относят эту мечту к труднодостижимой или почти несбыточной...

Я сама тренер и за много лет в этой сфере видела разное. Одни тренеры профессионалы и действительно помогают добиться желаемой цели и сохранить здоровье, а другие могут только навредить, полностью отбить...

Я много раз видела такую рекламу в ленте: на картинке девушка с зелёным смузи и подпись «Пора на детокс! Выведи токсины!» Я как тренер и спортсмен решила поделиться с вами моим мнением. Что нам продают...

Мануте Бол — самый высокий игрок в истории НБА 2 метра и 31 см роста 🚀 Даже среди профессиональных баскетболистов он выглядит необычно: слишком длинные руки, ноги, слишком высокий. На фотографиях рядом с обычными людьми Бол выглядит сюрреалистично: все двери ему маленькие, кровати короткие, машины тесные. Его фигура бросалась в глаза где угодно, и даже среди своих коллег по НБА он выделялся! Мануте Бол родился в Судане, в племени динка, где высокие люди не редкость, но даже там его рост считался исключительным...

Я всю жизнь мечтала об одном – работать на работе, которая мне правда нравится. Не на «нормальной», не «престижной», не «потому что надо», а такой, чтобы утром не было ощущения, что я живу не свою жизнь ❌ Мне хотелось делать что-то с удовольствием и при этом жить в достатке, не думать постоянно о деньгах и не ждать пятницы как спасения. Тогда мне казалось, что это какая-то красивая, но наивная мечта из детства. Потому что вокруг было принято другое: – работа не обязана тебе нравиться – любимое дело – это хобби – если легко, значит денег не будет...

2026 год – время осознанных изменений, внутреннего роста и ответственности за свою жизнь. Чтобы двигаться вперёд нужно отпустить то, что мешает. Вот привычки, с которыми стоит попрощаться 👇 Откладывать решения на «потом», думая, что время решает всё Постоянно проверять соцсети вместо того, чтобы создавать что-то своё Ждать одобрения других, чтобы действовать Прятать свои идеи, боясь критики Обещать слишком много, но делать мало Гоняться за трендами вместо того, чтобы строить свой путь Жаловаться...

1) Пусть в твоей новом году будет только то, чему ты действительно сказал «да» и ничего из «надо», «должен», «все так делают» 🎉 2) Пусть в тебе всегда будет место для мечты. Даже если всё не получается. Потому что именно она двигает вперёд! 3) Пусть в новом году ты не соглашаешься на меньшее, чем заслуживаешь, даже из вежливости 💪🏼 4) Пусть этот год станет тем, в котором ты перестал врать себе, что тебе "и так нормально", и начал жить, как хочется 🎉 5)...