Ангелина Свиридова Нутрициолог

Как избавиться от запаха пота? Вы когда-нибудь замечали, что запах одних людей притягивает, а других — отталкивает? Это не просто вопрос личной гигиены, а сложный биохимический процесс, в котором главную роль играет кишечная микробиота. 🧬 Как кишечник формирует наш запах? Организм постоянно выделяет летучие органические соединения (ЛОС) — побочные продукты работы бактерий, обитающих в кишечнике, на коже, во рту и даже в интимных зонах. Если микрофлора в балансе, наш естественный запах остается нейтральным. Но если равновесие нарушается — появляются неприятные изменения. Три главных сигнала дисбаланса микробиоты 🔹 Неприятный запах изо рта ✅ В 80% случаев причина во рту, но в 20% — в кишечнике. ✅ Бактерии ЖКТ выделяют сероводород, аммиак и метан, которые попадают в кровь и через лёгкие выходят с дыханием. 🔹 Запах в интимной зоне ✅ Кишечник и вагинальная флора связаны. Дисбактериоз ЖКТ может спровоцировать изменение pH и вызвать «рыбный» запах. ✅ Если кишечник плохо выводит токсины, они выходят через кожу и слизистые, влияя на запах. 🔹 Резкий запах пота ✅ Сам пот не имеет запаха, но когда бактерии кожи расщепляют его компоненты, он может изменяться. ✅ Сероводород даёт «луковый» запах, аммиак — резкий уксусный, кетоны (при расщеплении жиров) вызывают запах ацетона. Как управлять своим запахом? ✅ Сбалансируйте рацион — больше клетчатки, пробиотиков, ферментированных продуктов. ✅ Пейте больше воды — обезвоживание усиливает запахи. ✅ Ограничьте сахар и фастфуд — они питают «плохие» бактерии. 🧐 Не уверены, какие именно продукты подходят вашей микрофлоре? 🔗 недавно прошла обучение и сама сдала такой рнк тест — оно помогает персонально найти подход к здоровью и понять как избавиться от запахов тела и газообразования если захотите сдать такое исследование https://novabiom.ru/cart 🎁 Промокод adzd на скидку!

Что подарить тому, кого ничем не удивить? Технологичные подарки, которые скажут о вашей заботе больше. 1. Мужской wellness-консьерж Это, как персональный тренер, но не только для спорта. Исследует питание, стресс, генетику, привычки и закрывает все вопросыя Помогает хакнуть жизнь: быстрее добиться результатов в спорте и снизить биологический возраст. 2.Кольцо Oura Необычно, статусно. Носимые устройства,отслеживающие показатели здоровья, способствуют повышению физической активности и улучшению общего состояния. 3. Виниловый проигрыватель Прослушивание музыки на виниле может способствовать снижению стресса и улучшению настроения. Исследования показывают, что музыка оказывает положительное влияние на психическое здоровье, помогая уменьшить тревожность и депрессию. 4. Тренажер для когнитивного фитнеса — NeuroTrainer Обоснование:Когнитивные тренировки с использованием специализированных устройств могут улучшать внимание, память и скорость реакции. Исследования подтверждают эффективность таких тренировок в повышении когнитивных способностей. 5. Электронный массажер для спины и шеи Массаж способствует снижению мышечного напряжения, уменьшению боли и улучшению кровообращения. Электронные массажеры обеспечивают регулярный и эффективный массаж в домашних условиях. 6. Умная подушка с функцией отслеживания сна Качество сна напрямую влияет на общее здоровье и когнитивные функции. Умные подушки, отслеживающие параметры сна, помогают выявить проблемы и улучшить его качество.

🔬 Что важнее – правильное питание или дружба? Наука говорит: социальные связи влияют на здоровье так же сильно, как диета и спорт! Люди с крепким кругом общения: ✅ Живут дольше (одиночество повышает риск смертности на 29-32%) ✅ Реже болеют (иммунная система крепче) ✅ Меньше страдают от стресса (окситоцин снижает уровень кортизола) 💡 Вывод: Забота о дружбе – это не просто приятное времяпровождение, а реальная профилактика болезней! 👉 Как часто вы встречаетесь с близкими? Напишите в комментариях, что помогает вам поддерживать социальные связи.