Программы питания

Структура рациона Завтрак (Обязателен): цельные белки (яйца/рыба/птица/паштеты) + жиры (авокадо, масла, кокос, оливки, масло гхи, другие масла) + немного углеводов + клетчатка Каша только из цельных злаков с маслами, орехами или овощными салатами. Сладкие каши исключить. Обед: растительный белок (фасоль, чечевица, нут) или животный белок (мясо, птица, рыба, морепродукты) + жиры+немного сложных углеводов это разрешенные крупы/крахмалистые овощи + клетчатка Ужин: птица/рыба/морепродукты+жиры + некрахмалистые...

Подагра появляется когда есть генетический риск — это заболевание, связанное с нарушением обмена пуриновых соединений в организме и отложением солей мочевой кислоты в суставах и внутренних органах. При подагре, прежде всего, необходимо соблюдать строжайшую диету! Избегайте потребления жиров и красного мяса. Питание, богатое протеинами, увеличивает шансы заболеть подагрой. Пища должна быть легкой, богатой овощами и фруктами, полностью удовлетворяющей потребность организма в витаминах А, В и Е. Желательно добавить полифенольный комплекс глубокая синева по 1 капсуле 2 раза в день с едой...

Этот протокол за 2 недели позволяет нормализовать функцию желудочно-кишечного тракта после праздников. Также данный протокол улучшает состояние организма при: • увеличение объема внутрипросветной жидкости в тонком кишечнике; • боли в животе; • вздутие, метеоризм; • запор/диарея; • отрыжка. В протоколе на время убираются провоспалительные категории продуктов. Список разрешенных и запрещенных продуктов вы найдете ниже. Калории на протоколе не считаем, еду не взвешиваем – ориентируемся на чувство насыщения во время неторопливого приема пищи...

История происхождения Универсальной Средиземноморской диеты не существует! Современная история происхождения этой диеты восходит к 1950-м годам и исследованиям американца Энселя Киса (The Seven Countries Study), который изучал питание жителей греческого острова Крита (и юга Италии), попав туда в послевоенное время, во время Великого Поста. Он отметил низкое потребление насыщенных жиров и красного мяса и отличное здоровье и долголетие местных жителей и это убедило его в том, что для снижения риска ссз необходимо ограничивать жиры и холестерин из пищи...

Восстановление желудочно-кишечного тракта начинается с лечения эпителиальных клеток слизистой оболочки и внедрения индивидуального протокола питания, исходя из пищевых непереносимостей. Мы не рекомендуем желчегонные препараты на начальном этапе: на первой ступени схемы должны быть протекторы слизистой и сорбенты (псиллиум, алоэ, аминосорб) - так, мы убираем откат в состоянии и осложнения от интоксикации. Применяются элиминационные протоколы: Foodmap/ АИП / палео/ кето - в зависимости от поставленной задачи...

#АдвокатыЗдоровья #видыдиет Диета №9 при диабете Эта диета была придумана в 20-е годы прошлого века, советским врачом и ученым М. И. Певзнером. Он разработал всего более десятка таких столов, каждый из которых был направлен на лечение какого-либо заболевания. В частности, 9 диета была разработана специально для людей, страдающих диабетом. Рекомендации для человека с диабетом: ▫️Нужно заполнить половину тарелки некрахмалистыми овощами — такими, как шпинат, морковь или помидоры; добавьте к обеду салат из свежих овощей, заправить растительным маслом и с него начать приём пищи...