16 часов назад
• Вы подписаны
Как может быть ещё легче?
7
подписчиков
Жизнь в стиле Access
Как жить в Радости и легкости
Подпишись
Жизнь в стиле Access
Как жить в Радости и легкости
Подпишись
1 день назад
• Вы подписаны
Как я научился заканчивать рабочий день маленьким ритуалом, и почему стало меньше ощущения «не успел»
Вечером голова всё ещё на работе — простой ритуал, который помог остановить мысленную гонку и вернуть себе вечер Закрываю ноутбук, смотрю на часы: рабочий день давно кончился. А в голове всё ещё крутятся...
1 неделю назад
• Вы подписаны
Ваша голова — не общежитие для чужих мыслей Вы когда-нибудь злились на мужа/жену и чувствовали, что эта злость заполняет? Или переживали за ребенка так, что сами начинали жить его жизнью? А теперь честно: ЧЬЯ это энергия? В Access Bars есть волшебный вопрос, который разрезает этот клубок за 2 секунды. Не «почему я злюсь?», а «Кому это принадлежит?». часто человек плачет над своей «тяжелой жизнью», а мы выясняем, что он носит в себе тревогу своей мамы, обиду бывшего начальника и разочарование подруги. При этом его собственной боли там — ни грамма. Как это работает: 1. Вы чувствуете дискомфорт, злость, апатию. 2. Останавливаетесь и говорите мысленно: «Интересно, кому это принадлежит?» 3. Если в голову приходит имя или образ — выдыхайте. Это не ваше. И вы можете это вернуть (без скандала, просто мысленно: «Возьмите назад, мне не нужно»). В этот момент тело часто делает глубокий вдох. Потому что оно сбрасывает чужой рюкзак. Лайфхак: Если после вопроса стало смешно или легче — значит, вы только что провели сессию себе бесплатно
1 неделя назад
• Вы подписаны
18 причин и мягких замен, когда вечером хочется только лежать — вы поймёте, что именно съело силы и чем обойтись без кофе и сладкого
Работа закончилась, но дома ещё дела, сообщения, быт. Вы садитесь на край кровати на минуту и вдруг понимаете, что сил нет вообще, хочется только горизонталь, а рука уже тянется к кружке, печенью или телефону. Чаще всего это не про лень и не про слабый характер. Просто весь день вы теряете энергию по мелочам, а вечером добираете её стимуляторами, потом злитесь на себя и снова проваливаетесь в залипание. Здесь проще сначала увидеть, что именно вас вымотало, а потом дать себе поддержку, которая реально работает вечером...
1 неделя назад
• Вы подписаны
8 признаков, что ваша внутренняя опора проседает: где теряются силы и что вернёт устойчивость за сутки
Вы просыпаетесь с мыслью, что надо собраться, открываете новости, смотрите на список дел, понимаете, что половина планов сорвалась, и внутри сразу начинается шум. На работе задачи наваливаются одна за другой, дома тоже не отпускает, а внутри ощущение, что вы одновременно везде и нигде, и ни на что не хватает сил. Неопределённость выматывает именно тем, что рушатся привычные ориентиры: что было понятным вчера, сегодня висит под вопросом, и вы начинаете хвататься за всё сразу, пытаясь удержать контроль...
