Академия марафона | Клуб любителей бега

Идеальные апрельские каникулы в раю для бегунов Весна на Кавказе и много-много бега с прекрасными видами и в отличной компании - звучит как что-то на идеальном. Команда «Академии марафона» уже в шестой раз организовала групповой выезд в этот беговой рай. Каждый кэмп - это, как всегда, круто, и по-особенному неповторимо. 17 влюбленных в бег людей вместе с заботливым тренером Фаридом Хайруллиным, 7 тренировочных дней, около 100 километров почти чистого бегового объёма на каждого - то, за чем точно стоит улететь из Москвы перед стартом шоссейного сезона...

Сделали подборку интересных стартов, в которых опытные бегуны-любители «Академии марафона» участвуют с удовольствием. Попросили рассказать про особенности трассы и организации, а также про минусы и подводные камни. Получился список из 11 забегов, в разных городах и даже странах. Разместили их в хронологическом порядке по датам проведения. Уверены, что кому-то этот обзор поможет запланировать классное беговое приключение. Мы намеренно не включили сюда самые популярные забеги, в которых по умолчанию участвует большинство...

Отвечает тренер-наставник «Академии марафона» Алина Сергеева При выборе одежды следуйте «правилу 10 градусов». То есть одевайтесь так, как будто на улице примерно на 10 градусов теплее, чем показывает термометр. Это связано с тем, что во время бега тело выделяет тепло, и, если вы «упаковались» с лишком плотно, то очень быстро начнете перегреваться. А при перегреве организм тратит дополнительную энергию на охлаждение, усиливается потоотделение, влажная одежда начинает охлаждать тело, так что в итоге все это может привести к переохлаждению...

Контрольная работа в формате паркового забега Так исторически сложилось, что по субботам утром в Академии клубная тренировка, и парковые забеги всегда пропускаем. Но вот пришло время на один день устранить эту несправедливость. В свой неофициальный День рождения академики большой компанией из 50 человек ворвались в Кузьминки на S95, и долгожданный коллаб с S95 был реализован успешно. S95 Кузьминки радушно приняли нашу огромную делегацию. Тренеры Академии провели для всех участников разминку и зарядили на классный забег...

В последний день лета тренеры «Академии марафона» провели беговую тренировку для представителей издательств, блогеров и сотрудников Яндекс.Книги (ex Букмейт). Мероприятие стало финалом кампании «Лето – это», которую Букмейт организовал с участием Академии и «Держи темп». Весь август в эпизодах подкаста мы говорили о том, что бег и литература – идеальная парочка, и рекомендовали книги для пробежек. Последнюю книгу обсудили в Разминке, которая вышла в том числе в формате видео:Началось всё с книжной полки «Раскрутить маховик спорта» на Букмейт...