Команда и школа по триатлону ABsport

В мире циклических видов спорта информации о питании больше, чем когда-либо. Но как отделить работающие принципы от маркетинга? Мы попросили спортсменов-любителей задать вопросы о спортивном питании тем, кто действительно разбирается. Отвечают на вопросы: Андрей Брюханков — профессиональный спортсмен и тренер команды ABsport. Отвечает с опытом тысяч километров за спиной. Дмитрий Спесивцев — основатель бренда спортивного питания POWERUP. Отвечает с позиции физиологии и исследований. Дочитайте до конца...

Москва, «Лужники». +4°C, ветер в лицо и вода, которая выбивает дыхание. Казалось бы, не день для триатлона, а стресс-тест для организма. Но именно в таких условиях куется характер. И наша команда снова доказала: мы умеем не только страдать на дистанции, но и брать подиумы. Индивидуальная гонка, эстафеты, холодный велоэтап и горячие финиши — ловите полный отчёт о том, как это было. Иван Надоров (10 место в абс. элита, 59:49): «Кроссовки перед транзиткой еле-еле успел поставить. Бегу после плавания — ноги уже сразу замерзли...

Автор: Андрей Брюханков — МСМК по триатлону, член сборной команды России по триатлону (2008–2020), чемпион мира CISM на полной дистанции, чемпион Европы ETU Middle Distance 2019. Тренерский стаж — с 2015 года. Мне часто задают один и тот же вопрос. Какой реалистичный срок подготовки к спринту, «половинке» и полной дистанции, если человек пришел с дивана? То есть совсем ничего не умеет, бегает чуть-чуть, если вообще бегает. А если не поставлена техника плавания, то сроки, конечно же, еще затягиваются...

Весна официально вступила в свои права. А это значит только одно: беговые старты вернулись! В эти выходные случилось то главное событие, которого мы ждали всю зиму — открытие сезона на шоссе. Пока кто-то еще раскачивался, наши ребята уже наматывали круги в «Лужниках» и грелись на турецком солнышке. Представляем вам свежий обзор результатов и честные эмоции. «Лужники» — это не просто трасса. Это место силы. Организаторы обещали быструю разделку и виды на МГУ — и не соврали. Дистанция 5 км стала идеальным тестом: «проверь себя после зимних сугробов и праздничных пирогов»...

Семь лет назад братья Брюханковы сделали то, что в российском триатлоне считалось рискованным: создали команду, где не ломают, а выводят на мировой уровень. Сегодня ABsport — одна из самых результативных команд в России. Без пафоса, но с дисциплиной и семейной атмосферой. Почему опытные любители и профессионалы выбирают именно эту команду? Давайте разбираться. ABsport основали Александр и Андрей Брюханковы. Это не просто «опытные тренеры». Это профессиональные спортсмены, мастера спорта международного класса (МСМК)...

автор: Татьяна Цепаева Первый вопрос, который я задаю каждому, кто приходит ко мне на тренировки: «Ты хочешь лечиться или испытать себя на прочность?». Разница между спортом и физкультурой кроется не в упражнениях, а в конечной цели и цене, которую платит организм. Физкультура лечит, спорт испытывает на прочность. Поэтому важно четко определить свои намерения. Этот посыл актуален не только для профессионалов, но и для любителей. Сегодня уровень подготовки и требования к результату настолько высоки, что границы между любителем и профи стираются...

Даже тех, кто пока не уверен, что он спортсмен. Тех, кто только купил гидрокостюм и боится в него влезть. Тех, кто бегает 5 км и считает, что до триатлона еще «расти и расти». Тех, кто уже набрал пару стартов, но чувствует, что может больше. И тех, у кого за плечами Ironman. Вам тоже есть куда расти. Потому что на сборе ABsport в Сочи (1–10 мая) нет деления на «крутых» и «чайников». Есть деление по уровню. Внимательно, с уважением. Новичкам — база и спокойный вход. Опытным — детальная работа над техникой и скоростью...

Автор: Дмитриева Ольга В мире триатлона, где каждый сам за себя на дистанции, победа куется в команде. Часто мы думаем, что работа в паре — это просто синхронное плавание или «парные» заплывы. Но я хочу рассказать о настоящем контакте. О том, как два спортсмена взаимодействуют физически: касаясь ног, рук, помогая и мешая друг другу ради одной цели — сделать друг друга сильнее и быстрее. Мы используем парные упражнения в воде, в беге и даже имитируем работу на велосипеде. Зачем? Давайте разберем по пунктам...

Наш тренер Ольга Дмитриева сейчас находится в санатории «Жемчужина моря» (Кабардинка), где проводит тренировочный сбор с командой паратриатлона Москвы (спорт слепых). Ольга не просто тренер, а действующий спортсмен. С 2022 года они с Дарьей Власовой являются серебряными призерами чемпионата России по паратриатлону (спорт слепых). На этом сборе Ольга сопровождает спортсменов в бассейне и помогает в тренировочном процессе. Ольга имеет огромный опыт работы с атлетами с поражением опорно-двигательного аппарата (ПОДА), а также с тотально слепыми и слабовидящими спортсменами...

Вы тренируетесь сами. Составляете планы, читаете форумы, смотрите видео, пробуете разные методики. Но есть одно «но»... Прогресс встал. Или вы вообще не уверены, с той ли ноги начинаете. Или просто накопилось столько вопросов, что голова идёт кругом. Знакомо? В мире любительского спорта есть устойчивый миф: «К тренеру идут только тогда, когда готовы платить за ведение постоянно». А если не готов? Если нужна просто «сверка часов» — профессиональный взгляд со стороны, чтобы понять, в правильном ли направлении вы движетесь? В школе триатлона ABsport уверены: тренер нужен не только на дистанции...

Менеджер команды Ксения Курнаева: Как видят нашу команду со стороны? Наверное, как дружный коллектив, который просто бегает, плавает и ездит на велосипеде. А какими качествами обладают наши спортсмены на самом деле? Давайте заглянем внутрь и посмотрим на них моими глазами. Я вижу нашу команду как такое сплоченное комьюнити, где каждый друг друга поддерживает, где практически не бывает каких-то конфликтов. И это не просто слова — это то, как мы живем каждый день. К нам притягиваются спортсмены открытые, очень добрые, веселые, компанейские, которые вообще поддерживают любую нашу движуху...

Знаете это чувство, когда тренируетесь вроде бы регулярно, план выполняете, километры наматываете, а результат стоит как вкопанный? Та же скорость, тот же пульс, те же ощущения на дистанции. Вы работаете, а прогресса нет. Сезон приближается, а уверенности, что готовы на 100%, не прибавляется. Оставаясь в этой зоне, вы получаете безопасность. Не надо ничего менять, рисковать, тратить деньги и время на поездки. Можно просто плыть по течению, делать привычные тренировки и надеяться на чудо. Только чудо, как показывает практика, случается редко...