Статьи

автор: Татьяна Цепаева Первый вопрос, который я задаю каждому, кто приходит ко мне на тренировки: «Ты хочешь лечиться или испытать себя на прочность?». Разница между спортом и физкультурой кроется не в упражнениях, а в конечной цели и цене, которую платит организм. Физкультура лечит, спорт испытывает на прочность. Поэтому важно четко определить свои намерения. Этот посыл актуален не только для профессионалов, но и для любителей. Сегодня уровень подготовки и требования к результату настолько высоки, что границы между любителем и профи стираются...

автор: Андрей Брюханков В триатлоне я выделяю три категории спортсменов, которые встречаются чаще всего. А какие категории спортсменов выделили бы вы? Поделитесь в комментариях.

В команде ABsport хорошо знают: подготовка к старту не заканчивается, когда спортсмен получает стартовый номер и заходит в воду. Самый ответственный этап начинается именно в день соревнований. И в этот день спортсмены команды никогда не остаются без поддержки. Тренерский штаб ABsport всегда присутствует на ключевых стартах, где выступают подопечные. Это не просто традиция, а осознанная необходимость. Присутствие тренера на трассе решает сразу несколько задач, и каждая из них напрямую влияет на результат...

Автор: Татьяна Цепаева, тренер Краснодарского края по триатлону Это очень сложная тема. И очень интересная! Если бы я сейчас начала разглагольствовать о том, что эмоционировать нельзя, что это вредно и тому подобное, — я бы, конечно, соврала. Все мои спортсмены знают, насколько я эмоциональна. Порой мне и говорить не нужно, все эмоции написаны у меня на лице. Поэтому я не думаю, что здесь существуют единственно правильные советы или универсальные решения. Скорее, в каждом конкретном случае нужно...

Когда мы говорим о триатлоне в возрасте «40+», «50+» или «60+», в голову почему-то сразу приходят мысли о выживании, о том, чтобы «доползти до финиша» и не получить травму. Но практика последних лет доказывает обратное: это время не заката карьеры, а перезагрузки отношений с собой. Как тренер, я много общаюсь со спортсменами разных возрастов. Сейчас у меня занимается группа атлетов 40–50 лет, есть пара спортсменов 55+, и я постоянно консультируюсь с более возрастными триатлетами, чтобы понимать их физиологию изнутри...

Приветствую всех, кто стремится к новым вершинам в триатлоне! Меня зовут Александр Брюханков, и за годы своей спортивной карьеры я понял одну ключевую вещь: в велосипедной подготовке нет места однообразию. Многие начинающие атлеты думают, что прогресс — это лишь вопрос километража. И да, на старте этого пути простое «накручивание» объёма действительно работает. Оно готовит мышцы и связки к нагрузке, развивает базовую выносливость. Но рано или поздно этот подход перестаёт приносить результат и, что немаловажно, становится скучным...