Закреплено автором
01:02
ТЕРРИТОРИЯ ОСОЗНАННОСТИ
Вероника Абрамова психолог, психодиетолог с 2010 года
1,2K · 2 года назад
Статьи
2 прочтения · 1 день назад
Говяжий стейк с печеными овощами 🥩🥦🥕
Элегантное и питательное блюдо, идеально подходящее для программы "Здоровый кишечник" и низкоуглеводного протокола. Этот стейк с печеными овощами - это превосходное сочетание белка и полезных жиров, что делает его отличным выбором для поддержания здоровья и микробиома кишечника...
1 прочтение · 1 день назад
Средиземноморский салат с морепродуктами 🌊🥗
Этот свежий и питательный салат идеально подходит для программы "Здоровый кишечник" и низкоуглеводного протокола. Салат богат белком и полезными жирами, что делает его отличным выбором для поддержания здоровья и микробиома кишечника...
1 прочтение · 1 день назад
Запеченная рыба с пекинской капустой в Средиземноморском стиле 🌊🍋
Легкое и полезное блюдо, идеально подходящее для программы "Здоровый кишечник" и безуглеводного протокола. Это блюдо богато белком и отличается низким содержанием углеводов. Прекрасный выбор для поддержания здоровья и микробиома кишечника...
2 прочтения · 1 день назад
Запеченные Авокадо с Яйцом в Стиле Мишлен 🌟
Элегантное и питательное блюдо, которое идеально подходит для гурманов и тех, кто придерживается здорового питания. Попробуйте этот рецепт, который объединяет простоту приготовления и изысканный вкус. Это блюдо также прекрасно подходит для программы "Здоровый кишечник" и безуглеводного протокола. Ингредиенты: Приготовление:...
2 прочтения · 1 день назад
Овощной омлет с ароматными специями 🌿🍳
Этот рецепт идеально подходит для низкоуглеводной диеты и программы "Здоровый кишечник"! Ингредиенты: 2 яйца 🥚 (140 ккал, 12 г белка, 10 г жиров, 1 г углеводов) 1/2 стакана брокколи 🥦 (15 ккал, 1 г белка, 0 г жиров, 3 г углеводов) 1/2 стакана цветной капусты 🌸 (15 ккал, 1 г белка, 0 г жиров, 3 г углеводов) 1 столовая ложка кокосового масла 🥥 (40 ккал, 0 г белка, 4.5 г жиров, 0 г углеводов) или половинка 1/4 чайной ложки чесночного порошка 🧄 (5 ккал, 0 г белка, 0 г жиров, 1 г углеводов) 1/2 чайной ложки паприки 🌶 (3 ккал, 0...
8 прочтений · 1 неделю назад
AI и диджитализация для “чайников”. Как почувствовать себя идиотом или на волне прогресса?
Мир изменился. Вчерашние технологии уже не успевают за стремительным потоком инноваций, которые ежедневно проникают в нашу жизнь. Когда-то мы смотрели фильмы на видеокассетах, потом перешли на DVD-диски, а сегодня нас окружают потоковые сервисы. И как бы некоторые ни противились, стоит рассмотреть эти изменения как возможности для роста. Привет, меня зовут Вероника Абрамова, и это мой блог "ТЕРРИТОРИЯ ОСОЗНАННОСТИ". Я психолог с 2010 года и предприниматель с 2000 года. С детства люблю инновации,...
21 прочтение · 4 месяца назад
Я - сама
Жила-была прекрасная принцесса, которая больше всего на свете мечтала выйти замуж. Однако шли годы, женихи все реже и реже заглядывали в замок. И принцесса уже начала думать, что причина ее одиночества в колдовстве. Но вот однажды к замку подъехал рыцарь, который захотел завоевать руку и сердце принцессы. Она, как положено, дала ему задание: победить самого большого и страшного дракона, который жил в пещере неподалеку от королевства. И рыцарь, вдохновленный красотой девушки, отправился совершать свой мужественный поступок...
56 прочтений · 4 месяца назад
Как выйти из зоны комфорта и не пожалеть?
В нашей жизни постоянно возникает необходимость в росте и развитии. Однако каждый из нас воспринимает этот процесс по-своему. Для кого-то переход на новую работу или начало изучения иностранного языка — это захватывающее приключение, для других — источник стресса и беспокойства. Центральными концепциями в обсуждении личностного роста являются зона комфорта и зона ближайшего развития. Понимание и правильное использование этих понятий может помочь нам развиваться более эффективно и с меньшим стрессом...
22 прочтения · 6 месяцев назад
⏺Значит ли это, что если я завтра в 6 утра, в метро послушаю аудиокнигу и пройду мимо забегаловки с фастфудом, то на моем счету магическим образом появится десяток тысяч денег? Вряд ли. Но вот, что вдохновляет - 84% богачей верят, что правильные привычки приводят к успеху. А, среди бедняков таких лишь 9%. Может, первые просто догадались, а вторые нет? ➡️Тема выпуска в закрытом клубе ТЕРРИТОРИЯ ОСОЗНАННОСТИ в этом месяце - Воля и как ее вырастить в себе без стресса, чтобы внедрить ресурсные привычки, записаться и посмотреть подробности можно ➡️тут (h(https:/...ya)Начинаем в понедельник - 22.01.24 - все под рукой в Telegram
9 прочтений · 5 месяцев назад
Сила воли. Недостающий ключ к успеху и достижениям
Ежедневно миллионы людей стараются похудеть, бросить курить или уменьшить время, проведенное за просмотром сериалов. Успех в этих начинаниях у всех различен: некоторым легко достигать поставленных целей, в то время как другие терпят неудачи и обвиняют в этом недостаток воли. Привет, меня зовут Вероника Абрамова - я психолог-диетолог с 2010 года, предприниматель с 2000 года. Приглашаю вас в исследование, о том, что такое сила воли с точки зрения работы мозга и психологии, и как можно снизить влияние искушений на свою жизнь, чтобы получать желаемое...
680 прочтений · 5 месяцев назад
12 соусов для нескучных диет
Соусы - это не просто приправы, а важный элемент кулинарного искусства, который может радикально изменить вкус блюда. Они могут быть холодными или горячими, простыми или сложными. Их уникальность в том, что продукт может быть одним, но добавляя разные соусы, получаются уже разные нескучные вкусы и блюда Привет, меня зовут Вероника Абрамова, я психолог-диетолог и это мой блог - ТЕРРИТОРИЯ ОСОЗНАННОСТИ, где мы вместе наводим порядок в голове и в тарелке Традиционные соусы, такие как майонез, кетчуп...
15 прочтений · 6 месяцев назад
НЕНАВИЖУ УБОРКУ Мой сын Макс каждый раз, разбирая посудомоечную машину, делает это так, будто в последний раз. На следующий день его выражение лица полно недоумения: "Разве я не делал это вчера?" Признаться, я разделяю его озадаченность. Осмысливая, я понимала, что не испытывала любви к этому бесконечному повторению. Но что, если взглянуть на эти повседневные дела под другим углом? ➡️🌟Представьте, что уборка — это не просто наведение порядка в доме, а очищение собственного внутреннего пространства от хаоса. ➡️Разбросанные вещи становятся препятствиями для роста, пыль — накопившейся усталостью, а вещи других — невысказанными обидами. ➡️Готовя обед, приятно думать о том, что я создаете "лучшую версию себя", где каждый ингредиент имеет свое значение: белки — это обновление, клетчатка — очищение. 🌟🎨Этот подход наполняет рутину смыслом, дарит энергию и радость от выполнения повседневных задач. 🌟Как вам мысль? Хотите попробовать, ставьте ❤️👍💋🔥 #психология #сопротивлениепеременам #самопознание #апатия 📏Картину сделала при помощи ИИ ChatGPT
Видео
Ролики