Больше 10 000 шагов ходить нет смысла, нужных эффектов уже не будет, только нагрузка
Ходьба - это не только доступный, но и очень полезный способ ввести умеренную физическую активность в свою жизнь. И мы привыкли слышать о 10 000 шагов, оказывается - это хорошо, но не обязательно. Оказывается и 7 000 тоже достаточно, а вот свыше 10 000 уже и не несет таких эффектов, которых мы ожидаем. Как и везде и хоть бы должно быть ДОСТАТОЧНО, а не много Привет, меня зовут Вероника Абрамова - я психолог-диетолог и с 2010 года я помогаю людям наводить порядок и в голове и в тарелке, чтобы отлично себя чувствовать и хорошо выглядеть Сегодня хочу поделиться с вами открытием ученых из США...