798 подписчиков

Один день из жизни нейрокоуча: что происходит до, во время и после сессии

СегодняСегодня

1 мин

#внутренняя_кухня_нейрокоуча Меня иногда спрашивают: «Юля, чем вы занимаетесь в промежутках между сессиями с клиентами?» На самом деле за каждым часом работы с вами стоит невидимая часть, о которой редко говорят вслух) За 30 минут до сессии. Я не бросаюсь в работу с предыдущего клиента сразу. Между встречами у меня обязательно есть «буфер» - минимум 20–30 минут. В это время я не проверяю почту и не листаю ленту, а делаю короткую телесную практику: дыхание, несколько движений, стакан воды. Это нужно, чтобы моя нервная система была в ресурсе, иначе я не смогу быть с вами в полном контакте. Нейрокоуч, который работает из выгорания, не сможет помочь вам выйти из выгорания :) Ещё я перечитываю ваши заметки с прошлой встречи, что вы делали, что получилось, что было сложно, чтобы прийти на сессию не с чистого листа, а с пониманием контекста. Во время сессии. У меня всегда открыт блокнот) Я записываю не всё, что вы говорите, а ключевые фразы, возникающие вопросы, чтобы не забыть и сейчас н

#внутренняя_кухня_нейрокоуча

Меня иногда спрашивают: «Юля, чем вы занимаетесь в промежутках между сессиями с клиентами?» На самом деле за каждым часом работы с вами стоит невидимая часть, о которой редко говорят вслух)

За 30 минут до сессии. Я не бросаюсь в работу с предыдущего клиента сразу. Между встречами у меня обязательно есть «буфер» - минимум 20–30 минут. В это время я не проверяю почту и не листаю ленту, а делаю короткую телесную практику: дыхание, несколько движений, стакан воды. Это нужно, чтобы моя нервная система была в ресурсе, иначе я не смогу быть с вами в полном контакте. Нейрокоуч, который работает из выгорания, не сможет помочь вам выйти из выгорания :)

Ещё я перечитываю ваши заметки с прошлой встречи, что вы делали, что получилось, что было сложно, чтобы прийти на сессию не с чистого листа, а с пониманием контекста.

Во время сессии. У меня всегда открыт блокнот) Я записываю не всё, что вы говорите, а ключевые фразы, возникающие вопросы, чтобы не забыть и сейчас не перебивать, телесные реакции, которые замечаю со стороны. Например: «сжалась, когда заговорила про сестру», «голос стал тише на теме денег». Это важно, потому что часто тело говорит раньше, чем вы сами осознаёте)

Конфиденциальность. Это то, о чём важно говорить прямо! Я всегда вначале сессии это проговариваю, все мои бумажные заметки хранятся в закрытом ящике дома. Через 3 месяца после завершения работы они уничтожаются. Это классическая профессиональная этика!

После сессии. Ещё одно буферное время. Я делаю короткую «выгрузку»: 5 минут, чтобы записать, что важно, и отпустить. Потому что если я понесу вашу историю в свой день, в свою семью, то это будет нечестно по отношению к вам и ко мне)

Вот так выглядит «один день» изнутри, по-моему вполне методичная и бережная работа, как я люблю)

Вам знакомо чувство, когда список дел огромный, а сил на него нет? Я создала Нейроинтенсив: Мозг в фокусе именно для того, чтобы вы перестали воевать с собой. В предзаписи уже можно занять местечко, если вам откликается такой бережный подход 🌿 Ближайший старт 05.07

ПРЕДЗАПИСЬ НА НЕЙРОИНТЕНСИВ

Юлия Ихтинская 🧠 Нейрокоучинг | Бережная продуктивность

132,4 тыс интересуются