Привет, я Юля и я не люблю готовить. Поэтому максимально упрощаю этот процесс. А можно еще и делегировать, например - доставке питания.
Сейчас я живу в городе Дананг, во Вьетнаме и решила найти тут доставку рационов питания.
В Бангкоке (Таиланд) я пользовалась такой доставкой и мне понравилось.
В России я пробовала доставку готовых рационов, как-то даже неделю пользовалась сервисом. Но мне состав и вкус блюд не нравились.
Если быть честной, с доставкой готовых рационов питания есть свои сложности.
Почему может не подойти доставка рационов здорового питания?
Состав и вкус блюд
Вкусы у всех разные. И по составу нам могут нравится не все продукты и подходить нам могут не все продукты. Выбор блюд и их состава доступен не во всех подобных сервисах.
Неточности КБЖУ
Как они считают КБЖУ никто не знает. И точно проверить мы не можем. Поэтому могут быть погрешности, которые будут влиять на результат.
Цена
Не могу сказать, дорого это или дешево, зависит от бюджета конкретной семьи, конкретного человека. Цена может и кусаться.
Неудобство сервиса
Тут и время доставки может быть неудобным и невозможность отмены дня. А если праздник? А если торт? Сервис может быть как удобным, так и не удобным. Все зависит от конкретной компании и режима конкретного человека.
Все индивидуально.
Сервис доставки готовых рационов во Дананге
Я нашла русских ребят, которые организовали такой сервис.
Выбрала я себе рацион на 1200 ккал. Оставила место на внезапности, десерты и сладкий кофе.
Стоимость
Сначала я взяла одну неделю. По стоимости вышло 1024 р. в день.
Сравнила с сервисом в моем регионе в России, цены от 1160 р. в день. Примерно одно и то же.
Но позже этот сервис сделал мне предложение от которого невозможно отказаться. Мне предложили 28 дней, по цене 938 р. в день. Мне к тому моменту уже все понравилось, поэтому я согласилась.
Сервис
Сам сервис в виде приложения в телеграм, там нужно вечером подтвердить рацион на следующий день.
Можно сделать замену блюда, если что-то не нравится.
Можно выбрать время доставки.
Можно пропустить день, написав менеджеру. И он автоматически переносится дальше. Это очень большой плюс для меня.
Так же в приложении можно оценивать блюда и убрать что-то в черный список, если совсем не понравилось.
Для меня это очень удобный сервис.
Еда
Я не особо прихотлива в еде и тут мне нудна была именно понятная база на день. Завтрак - обед - ужин. Место на перекус и какие-то вольности остаётся примерно 20% от общей калорийности.
Я учитываю то, что это очень примерные цифры КБЖУ. И у меня нет сейчас задачи точного подсчета.
Завтраки
Бывает и каша, и омлеты, и панкейки/вафли протеиновые, и яичные блинчики, и брускетты.
Для меня достаточно разнообразно.
Обеды
Белок и крупа какая-то обычно.
Ужины
Как и обеды.
Овощей мне иногда не хватает и я добавляю свои овощи. Дома они всегда есть.
День меню показывала в статье -
Как основа рациона меня такой сервис вполне утраивает и по цене, и по составу и вкусу блюд.