Кто не сможет бросить курить?
Ответ простой: у тех, кто выбрал быть как все, и решил только выживать в этом мире.
Мне достаточно пару минут поговорить с человеком, чтобы понять, бросит он или нет. Как я это вижу? Сейчас расскажу.
За годы практики я общался с тысячами людей, которых курение хоть самую малость беспокоит. Опыт работы в Центре Аллена Карра и свой личный опыт курильщика в прошлом помогли мне сформулировать одно правило. Оно поможет вам многое понять про себя — и предсказать своё будущее))
Недавно я ездил в свой родной город, где вырос и учился. Встречался с родственниками, с друзьями — и что я вижу, курят почти все. На вопрос «как дела, какие планы?» все как один отвечают: «Да всё так же. Работа-дом-дети-дача». Те же ответы, что и год назад. День сурка, только с перекурами по расписанию.
Причём тут курение, спросите вы? А вот при чём.
💡 Никотин — не просто наркотик, он чертовски ядовит
Дым обычных сигарет и пар электронных устройств создают мощное хроническое отравление организма и гасят природную энергию. Апатия, раздражительность, усталость — привычные спутники курильщика, потому что тело не успевает восстанавливаться от глубоких (а порой жадных) затяжек ядовитым дымом или паром с утра до вечера. Какие тут планы и мечты? Хватило бы сил на работу, быт и на то, чтобы заработать на сигареты. А как ещё, скажите, курильщику отдыхать на нелюбимой работе?
А что сил нет — так это стресс, возраст, экология, много работы. Сигарета тут как бы и ни при чём, она вообще «помогает справляться».
💡 Почему люди так упорно защищают сигарету?
Они говорят, что сигарета «помогает сосредоточиться», «снимает стресс», «без этого вообще никак»? Потому что признать зависимость и то, что сам себя обманываешь, — неприятно. Тяга к сигарете оказывается сильнее доводов разума. Об этом я подробно пишу в других материалах — подписывайтесь, чтобы перестать витать в иллюзиях.
Но есть вторая причина, которая часто тянется из детства. Вспомните себя любопытным ребёнком: вы исследовали мир, мечтали, экспериментировали. А слышали в ответ: «не лезь, упадёшь, у тебя не получится, мечтать не вредно, вон у всех дети как дети, а ты?» Не со зла — просто взрослых так же воспитывали.
В итоге ребёнок смиряется: жить надо по трафарету. Школа, институт, работа, семья, дети, квартира, машина, дача. И конечно — курить, отдыхать, выпить за компанию, с горя и для расслабления. Стандартный набор, в который положено вписаться.
И на алтарь этого трафарета человек кладёт жизнь, старается быть «не хуже других». У кого-то даже получается — по меркам трафарета. Недавно в комментариях написал мужчина: «У меня всё есть — дом, квартиры, бизнес, дети обеспечены, жена хорошая. Но ничего не радует, тоска. И курю одну за одной — это единственное, что хоть как-то отвлекает». Поздравляю, мужчина собрал весь набор «успешного человека» из рекламного буклета — кроме одной маленькой детали: счастья.
Вот он, классический пример человека, который не живёт, а проживает жизнь. Не задумываясь — а чего хочется на самом деле? Что вдохновляет? Ради чего хочется вставать утром, кроме как ради первой сигареты с кофе?
Многие искренне говорят: «да всё нормально у меня, пока ничего не чувствую, даже в фитнес хожу». Но это «нормально» — красивая обёртка, а внутри грусть-тоска. Правильный вопрос — не «всё ли у меня есть», а «счастлив ли я?» Ответьте честно. Если нет — спросите себя: «а что меня сделает счастливым?» И сразу зачеркните ответ «деньги» — они ещё никого счастливым не сделали. Если вы уже задумываетесь бросить курить, прочитайте статью "Революционный метод отказа от курения".
☀️ Хорошая новость
Жизнь можно изменить в любой момент, в любом возрасте. Примеров — миллионы. Все ограничения — у вас в голове. Начните — и дальше всё пойдёт неожиданно легко, появятся нужные люди и возможности.
⚡️ Плохая новость
Большинство так и проживёт жизнь на автомате, потому что мозг не любит перемены и всегда найдёт оправдание — особенно если в детстве внушили «у тебя не получится».
Единственный способ стать счастливым — найти то, к чему тянется душа, и заняться этим. Не получается самому — обращайтесь за помощью, специалистов хватает. Главное — сделать первый шаг.
И возвращаясь к началу: у кого никогда не получится бросить курить? У тех, кто выбрал быть как все и просто выживать.
Такие люди пишут мне в комментариях, что жизнь сложная, как тут не курить, и бросить вообще невозможно. И тут же добавляют: «да я не так много курю», «мне не жалко денег на удовольствие», «курение мне не мешает». Замечательный набор отговорок — жалко, что за них не выдают медаль.
А если по-честному: вы родились, чтобы выстраивать день вокруг перекуров, тратить на это время и деньги, и откладывать важные дела, потому что «сначала надо выйти подышать»? Если да — окей, это ваша жизнь. Если нет — то сигарета вам мешает. Даже мысли о ней — где затянуться, не забыть купить пачку, сколько осталось, хватит ли батарейки в электронке или айкосе — отвлекают от того, что действительно важно.
Всем, по большому счёту, всё равно, как вы живёте. Рано или поздно вы останетесь один на один с собой — и придётся честно ответить, как прожили жизнь и насколько успели стать счастливым. Пока сегодняшний день не последний — включите внутри лампочку, увидьте свою уникальность и начните действовать. Прослушайте подкаст "Как не сойти с ума, когда бросил курить?" в МАКС.
Я в работе не беру нытиков — это моё правило. Если человеку комфортно в парадигме «жизнь — боль, только сигарета спасает» — я не спорю, каждый имеет право. А для тех, кто хочет измениться, я сделаю всё, чтобы убрать тормоз, который держит вас вдали от свободы.
Даже если в вас никто не верит — я верю! 😃 Вы уникальны и талантливы. Найдите своё, убирайте «сигаретный тормоз» — и будет вам счастье ❤️
Читать другие статьи 👇