Александр Фомин. Легкий способ бросить курить

- Блин, каждый раз одно и тоже… Максимум меня хватает пару дней не курить. - Уже устал выбрасывать кучу денег впустую. - Каждая попытка бросить курить – ужасная пытка. Я больше не хочу так... - После каждого срыва чувствую себя слабаком, надоело! ⠀ Я сам прошел этот путь и понимаю каждого. Я тоже уже был уверен, что у меня никогда не получится перестать курить. Как я себя чувствовал? Отвратительно. Ноль уверенности, и самооценка ниже плинтуса. ⠀ ▫️ неудачные собственные попытки бросить, ▫️ провальный...

Когда-то я тоже был заядлым курильщиком. Без сигарет я не мог прожить и дня. Я помню, как покупал пачку любимых сигарет и обещал себе, что ограничусь всего несколькими штуками в день, что постараюсь курить меньше. Я обожал моменты перекуров: с утренним кофе, поболтать с коллегами в курилке, вечерний релакс. Я всегда возвращался к привычной дозе никотина. И это было не просто разочарование — это был настоящий кошмар. Я чувствовал себя отвратительно в такие моменты. Знакомо это ощущение беспомощности? Когда трясутся руки и сводит зубы от непреодолимого желания покурить...

Так и хочется затрещину влепить всем умникам, которые раздают такие советы 😁 Это недалекие люди, которые абсолютно не разбираются в вопросе, но лезут учить других. И даже не догадываются, как сильно этим вредят! Если вас убеждают, что можно просто взять и не курить, то вы начинаете думать, что с вами что-то не так, если не получается - не курить. Вы начинаете винить себя, разочаровываетесь в себе.. И смиряетесь в итоге, что вам уже ничто не поможет, и придется всю жизнь курить. В никотиновую зависимость попадают все - сильные и слабые, умные и глупые, робкие и смелые, любые...

Каждый из вас знает, что курение — это не просто привычка, а настоящая зависимость. Я сам выкуривал по две пачки в день, искал всевозможные способы бросить, но безуспешно. Все эти «умные» советы о том, что никотин нужен организму, казались мне правдой. Я верил, что физическая зависимость — это то, что меня связывает с сигаретами. Но однажды, взглянув на ситуацию с другой стороны, я понял: это просто миф. Разве мы действительно рождаемся с такой неполноценностью, что для снятия стресса нам нужно...

- Я устал от проблем из-за курения, хочу бросить, но.. страшно жить без сигарет.. - Я устал от лишнего веса, хочу похудеть, но.. боюсь стать стройным.. - Мне надоело во всем себя ограничивать, хочу найти более высокооплачиваемую работу, но.. боюсь стать богатым.. Но.. первое - для зависимых людей вполне логично. Потому что есть много иллюзий, вызванных употреблением наркотика никотина - про удовольствие, расслабление, или поддержку от сигарет. На самом деле, парадокс! И курить дальше - страшно, и отказаться от сигарет - ещё страшнее...

Подавляющее большинство людей этого абсолютно не понимает. Все боятся, что без сигареты жизнь станет серой, безрадостной, даже стресс невозможно будет снять в курилке. Как справляться с нервяками на работе? Ужас просто. И, эта теория ведь подтверждается! Кто держится на силе воли и не курит - действительно становятся нервными и агрессивными. И до счастливого состояния им точно далеко. Вот, если бы вы решили воздерживаться от дыхания свежим воздухом, а вокруг - все рассказывали какие прекрасные ощущения испытывают, и улыбались во все лицо...

Если всё предельно упростить, то сценарий жизни у всех одинаковый: родился, ел и спал, умер 😄 В-принципе, большинство и живут по этому сценарию, просто держат свой путь из колыбели в могилу. Особо не задумываясь, действуют "как все". Все побежали - и я побежал, все начинали курить за гаражами - и я тоже. Знаете, какое есть волшебное слово, которое может сделать жизнь по-настоящему счастливой и наполненной смыслом? Вот это магическое слово. Если задавать этот вопрос себе перед началом каждого своего действия, то начнут происходить чудеса...

Это бесполезное, а главное - бессмысленное занятие. Курящие люди вас не поймут. Не потому что глупые, нет. Просто они находятся под влиянием манипуляции наркотика никотина. Они даже физически чувствуют, что он им в чем-то помогает. А вы ломаете их веру, если не курите. И рождаете много неприятных мыслей в их голове: Как так можно - не хотеть курить?! Тогда я что, дурак, если хочу? Как это - ты можешь расслабляться и снимать стресс без сигареты, а мне для этого обязательно надо затянуться. По сути, в глубине души они вам завидуют, что не могут так же...

Так уж мир устроен, что миллионы образованных людей верят в разную ахинею. Но.. По факту - не все бабы дуры, и не все мужики - козлы, а еще, страусы не зарывают голову в песок, а в шведских семьях живут так же, как и в других)) А в теме курения - больше заблуждений, чем в любой другой. А что вы скажете, если услышите - что в сигарете нет, и никогда не было никаких плюсов? Внутри будет несогласие, и захочется спорить, что реально чувствуете на себе позитивные эффекты, когда курите. Вот, именно из-за этих эффектов, у вас и не получается бросить...

Вам при рождении выдали классное новенькое тело, с элементарными правилами ухода: качественным топливом надо заправлять, мыть, и давать поспать. Как крутой автомобиль, с мощнейшим встроенным компьютером, который даже сам помогает вам следить, чтобы он служил долго и исправно. А вы ежедневно заправляете ядом эту крутую тачку. И не реагируете на предупредительные сигналы о последствиях отравления. Тогда не удивляйтесь, что нормально гонять она не может, и постоянно требует ремонта. Ну и, прослужит недолго...

Почти каждый говорит, что курит чтобы расслабиться, снять напряжение, стресс.. Именно такие иллюзии провоцирует наркотик никотин, когда люди его употребляют. А в реальности, сигарета только создает дополнительный стресс и напряжение. Курящим людям в это сложно поверить, пока они находятся под влиянием психологической зависимости. Эти иллюзии исчезают только вместе с избавлением от наркотической зависимости. А кстати! По реакции человека на эту информацию, можно определить - готов он бросить курить или нет...

Оглянитесь по сторонам - многие курят, следовательно, они - никотиновые наркоманы. Зачем вообще вам оценивать - нормальные ли они? Для кого-то я нормальный, для кого-то нет. Важно ли, кто и как вас оценивает? Абсолютно пофиг. Важно только то, как себя оцениваете вы сами. Самооценка - это когда себя оцениваешь сам. Сам! Без ансамбля)) Если вы курите, т.е. являетесь психологически зависимым от наркотика никотина, и вам с этим нормально живется - то живите! Не слушайте никого, жизнь одна, и вы вправе проживать ее так, как сами хотите...