Александр Фомин. Легкий способ бросить курить

Любовь - это состояние из набора чувств. Чаще всего, из радости, удовлетворенности, спокойствия и уверенности. Мы любим именно то, или того, кто нам помогает эти чувства испытывать. 💡 Пока вы уверены, что сигарета дает вам позитивные чувства, вы продолжаете курить. А если уж быть точными, то вы любите не саму сигарету, а те чувства, которые благодаря ей появляются. Этот момент важно понимать! А чтобы перестать любить курить, нужно увидеть, что сигарета абсолютно не даёт вам этих чувств. Не может сигарета никого ни расслабить, ни успокоить...

Недавно мне написала подписчица, которая долгое время скрывает от мужа и коллег, что курит. Винит себя: «Зачем я снова покурила? Когда же это все закончится?» Огромное количество людей скрывают свою проблему с курением. Чаще всего это женщины. Они, тихо от всех, покуривают в укромном местечке, пока дети спят, когда муж на работе. И это тянется годами. ⠀ Потому что стыдно признаться, что у тебя проблемы, и самостоятельно справиться не получается. В нашем обществе считается, что если вы не можете бросить курить, то вы человек слабый и безвольный...

Ни один человек на нашей планете не зависит от наркотика никотина. Когда на курсе "Легкий способ бросить курить" участники осознают - от чего именно они зависят, то происходит озарение, а у некоторых даже шок. Многие не воспринимают курение, как наркотическую зависимость. Считают, что жизнь особо не изменится, после того, как они бросят курить. Всё верно. Вы останетесь тем же человеком, с тем же характером. Ваши проблемы не исчезнут в один миг. Но из жизни исчезнет одна большая проблема, которая омрачала всю вашу жизнь...

Никогда и ничем вы не замените сигареты. Ни едой, ни жвачкой, ни семечками, ни орешками, ни леденцами. Если вы где-то слышите советы про замену - бегите от этих недоэкспертов подальше. Они ничего не понимают в природе зависимости. Вы только навредите себе, потому что от ограничений своей потребности покурить будет стресс, от которого потребность будет только усиливаться. А от заедания зависимости, ещё и лишние килограммы появятся. Оно вам надо? Любая зависимость лечится так: кроме исключения из жизни предмета зависимости, самое главное - получить равнодушие к нему...

Первое, что приходит в голову – один курит, другой колется, и у них ничего общего. Ну еще, сигареты продают легально, а героин - нет. А давайте по-другому. Спросите героинщика, почему он ширяется? Он ответит, чтобы убрать свою наркотическую ломку. А теперь спросите себя, почему вы курите? Тут все более "романтично": кто-то считает, что это вредная, но безобидная привычка, кто-то курит, чтобы расслабиться, получить удовольствие. Этот набор причин почти у всех одинаковый. ⚡️И героинщики, и вы - принимаете наркотик...

Вы закурили, чтобы расслабиться, снять напряжение, или наградить себя в конце сложного дня? Это лишь значит, что вы продолжаете видеть смысл в сигарете. А следовательно, вы так и будете срываться. Или же страдать, что приходится сдерживать себя, чтобы не курить. Чтобы не срываться, надо менять свое отношение к сигарете. Пока вы верите, что она способна вам что-то хорошее дать, вы так и будете скучать по ней, и снова закуривать в какие-то острые моменты. Дедлайны горят, важные переговоры по телефону, утренний кофе и т...

В самую первую очередь, надо четко понимать, что если вы просто перестали употреблять никотин - это абсолютно не значит, что вы избавились от психологической зависимости. Если держитесь на силе воли, мотивации, и ограничениях - то не сможете стать полностью счастливыми. Потому что будете думать, что лишились удовольствия и живете неполноценно. Так что, избавьтесь сначала от своих убеждений, что сигарета имеет какие-то приятные эффекты и несёт ценность для вас. Я помогаю избавиться от иллюзий, что сигарета расслабляет, приносит удовольствие за 1 день на курсе "Легкий способ"...

Ответ элементарный, если знать простой факт, что никотин - наркотик, и это официальная медицинская информация. Только, практически никто не воспринимает сигареты за наркоту, а распространять такую информацию невыгодно. А то, покупать в таких объемах сигареты - никто не будет. Но вот, вы уже знаете, что никотин - наркотик. И значит, легко поймете, почему надоело курить, но всё равно тянетесь к очередной сигарете. Тело привыкает к текущей дозе отравления, и уже не ощущается тот же "эффект" при курении...

Когда пройдет месяц или год, как не курите? Или когда на вечеринке с бокалом вина не потянетесь к сигарете? Или когда на нервах не сорвëтесь и не закурите? Что именно даст вам понять, что настала свобода, и вы вышли из никотиновой зависимости? Люди думают, что для этого достаточно просто перестать курить. Но, это ошибочное мнение не дает им полноценно жить. Они не курят, но продолжают оставаться в психологический зависимости от наркотика никотина, и через время снова закуривают. Если хоть с одним из них не согласны - ваша свобода еще не настала...

Сегодня я сэкономлю вам деньги, здоровье, и нервы. Чтобы не экспериментировать с таблетками наугад, нужно просто понимать - как они работают. Каждый из видов таблеток, которые предлагаются от курения. Принцип действия - как и у никотиновых пластырей, жвачек, спреев, и т.п. Шило на мыло. Яд на яд. Таблетка создаёт эффект отравления, поэтому на время отбивает желание засунуть в рот сигарету. Работает инстинкт самосохранения, блевать ведь никто не хочет. Но как только действие таблетки отпускает, то уже можно покурить, без последствий...

Когда решаешь бросить, то первым делом натыкаешься на лекции о вреде курения и море мотивирующих умников. Вся информация сводится к одному: "Курить вредно. Бросай и держись!" Вы хотите не курить и держаться силой воли? Или забыть о сигаретах навсегда? Я уверен, что 2-й вариант — мечта любого курильщика! Только поверить в него очень сложно. Когда я курил, то одна мысль, что надо бросать, заставляла схватиться за сигарету. Если мечтаете бросить, то сделайте это так, чтобы потом не было ни соблазна, ни желания курить...

И если их не исправите, то будете срываться и закуривать снова. Вам так кажется, потому что курите привычные сигареты в привычных ситуациях. Но правда в том, что никотин - наркотик, как героин или кокаин. Курение - это наркотическая зависимость, которая заставляет регулярно повторять одно и то же действие много лет. Единственная причина, почему вы достаёте сигарету из пачки, - желание покурить. Это ваши представления о том, как отдохнуть, или снять напряжение. Они формировались годами. Поэтому бесполезно ждать, что желание покурить уйдёт через 21 день...