Начало моей истории похудения здесь:
За прошедшую неделю общий сброс веса составил всего 900 граммов, но диетолог сказала, что это нормально - в первую неделю идет много, потом меньше. К тому же имеются заметные сдвиги в объемах. Объем груди и объем талии уменьшились на три сантиметра, объем бедер на один сантиметр.
Сегодня читмил и можно немного отступить от меню (собственно его и нет на сегодняшний день, потому я испекла открытый пирог. На тонко раскатанное тесто выложила много нашинкованной черемши и залила смесью яиц с небольшим количеством тертого сыра.
Когда пирог был готов, чтобы потребить как можно меньше мучного, вырезала себе кусочек (5*5) из середины и с таким удовольствием заточила! Хотелось, конечно побольше кусочек, но не стоит ради своих хотелок перечеркивать достигнутый результат.
За то, что съела кусочек пирога на ужин позволю себе лишь овощной салат.
Пришло меню на следующую неделю. Как всегда все просто, основной упор идет на овощи, курицу, есть немного морепродуктов и рыбы, если мне не изменяет память, один раз есть говядина.
Будем стараться и дальше!